觉知力和觉察力是需要我们时时刻刻去提醒自己，不要因为环境太熟悉、朋友太熟悉或是跟家人在一起的时候就失去了这个觉察力。
觉知——希望
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我们先把它培养出来，知道什么是觉察，什么是觉知，培养了这个能力之后我们要能够观察到别人，观察到自己，要能够愿意去改变自己的一些行为，因为你会观察到当我这么做了以后得到的结果并不理想的时候，你就会想要去改变。要下定决心去改变，而不是要别人改变。
觉知力和觉察力是我们需要时时刻刻去维护的，而不是你听了德芬的心灵成长课，然后你照我布置的作业去做了以后，你发现都做到了，你能够觉察到了，你能够觉察到自己的状态，觉察到对方的状态，这就算了。
在日常生活中，就在你掉以轻心的时刻，很可能你潜意识里面的那个不好的模式就冒出来了，然后就会爆发一些事情，所以说觉察需要时时刻刻去维护，有一点像点油灯的时候风很大，而油灯只有那么小一点火，我们必须时时刻刻去维持这个觉察之火，始终燃烧着，它能够照亮我们的意识层面，让我们不被潜意识所控制。
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有一个非常有名的心理学家荣格，我非常喜欢他，他说过一句话：凡是你意识不到的东西都会成为你的命运。
这些潜意识的潜在模式是掌控我们人生的一个重要的关键点，当我们有了觉察能力和觉知能力之后要小心翼翼地去维护它，就像维护油灯的火一样，不要让风把它吹熄了，然后这个觉知之火就会照亮我们的人生。
今日功课
如果我们在工作、做事、说话、做人、生活的各方面都能够带着觉知去做的话，相信我们的冲突、烦恼、痛苦都会减少很多，希望大家共勉好吗？我们一起来努力。
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