用柳仙大法管理精力和时间

用柳仙大法管理精力和时间

我曾经尝试过各种番茄钟，物理的也有，电子的也有。免费的也有，收费很贵的也有。比如这个Vitamin-R。它是一个在Mac和iOS上都能用的番茄钟软件，设置也很简单。用起来也很顺手，还能自动产生使用报告。

但是，任何番茄钟也有一个大问题。那就是：

-让祝福变成诅咒
-让享受变成折磨
-让心流变成乱流

我们知道，人做愉快的事，是不需要番茄钟的。你见过谈恋爱的时候有设过番茄钟吗？花前月下，有过这样的对话吗？

不，亲爱的，等一下，我设个番茄钟，15分钟，好了，现在我们可以kiss了。

番茄钟的隐喻是强迫。不管怎么伪装，番茄钟里含有惩罚。

我曾经想过，设计一种“黄瓜钟”，就是提醒大家休息，不提醒大家干活。

朋友叶猛犸提醒，这也是一种强迫。如果正在兴头上，强迫休息更残忍。比方说看电影时插广告。

要打破这种局面，最重要的是做到：

-自发的时间感
-自发的对自身精力的评估
-远大到几乎不能实现但却坚信的目标

他告诉我，这叫“柳比歇夫三要素”。我总结为柳仙大法。

猛犸推荐给我一本《奇特的一生》，作者是格列宁，讲述的是苏联昆虫学家、哲学家、数学家亚历山大·亚历山德罗维奇·柳比歇夫（1890——1972）的故事，国内尊称他为“柳仙”。

看了柳比歇夫时间管理法，我知道为什么蕃茄钟为何不奏效了。番茄钟的隐喻是强迫。不管怎么伪装，番茄钟里含有惩罚。

柳比歇夫是以精力为基础的，番茄钟是以时间为基础的。

柳靠自身的感知来度量时间，误差不超过5分钟。虽然柳比歇夫的做法远没有番茄钟容易上手，但是更符合人性。

柳比歇夫的生活，可以一年年甚至一天天地再现复制，简直可以一小时一小时地追忆回顾。

古希腊哲学家塞涅卡说：

我的朋友，一切都不是我们的，而是别人的，只有时间是我们自己的财产。

人人都感到时间的匮乏。没有时间看朋友，没有时间写信，没有时间照料孩子，没有时间去思考，没有时间到秋天的树林里去站一会，什么也不想，光去听听飞舞的落叶飒飒作响，没有时间吟诗，没有时间去给亲人上坟。小学生也好，大学生也好，老头儿也好，大家都没有时间。时间不知哪里去了，越来越少。

一切跟两千年前赛涅卡的时代没什么不同：

“我们一生的时间，大部分用于错误及种种恶行;很大一部分虚抛浪掷，无所事事。我们整个一生，几乎都没有用来干应当干的事。”

柳仙大法的特点有以下几条：

1.他不借助任何计时器就能估算出时间流逝了多少。
2.他精准地把每天耗费的时间记录下来。
3.他每天用来进行纯学术工作的时间是5小时，最长11.5小时。每天有五小时十三分钟搞纯学术工作，天天如此。整整一年没有休假，没有节假日!
4.柳比歇夫二十多岁刚开始从事学术工作的时候，也明确地知道他要达到什么目标。真是幸福而不平凡的命运啊!
5.他不能改变环境，但是能让时间服从于自己。
6.私生活和心境不能妨碍工作。心境及其它的喜怒哀乐自有它们的时间，统统放在“家务”栏里。
7.他使用了一个很重要的后人称为“潜水艇隔离舱”的隐喻。一个潜水艇，有很多隔离舱，潜水艇中弹，进水不要紧，一个舱进水，立即封闭这个舱。让别的舱不要进水。他经历了二战，当德军进攻莫斯科的哪天，他在做学术研究，当自己的孩子夭折的他天，他也在做学术研究。
8.饿了吃，困了睡，累了休息。
9.设定远大目标，把外部动机变成内部动机。
10.所有时间一律平等，不要说没时间。
11.全部自主，不受外界压力
12.柳比歇夫的经验在于充分使用一天中的每一个小时，一小时中的每一分钟，时时考虑实效。一生的时间是极长的时间，在一生中可以把工作干个够，可以读大量的书籍，可以学会好几种语言，可以出门旅行，可以饱听音乐，可以教育子女，可以在乡下居住，也可以在城里居住，可以栽培花园，可以培养青年一代.
13.更为重要的是，柳比歇夫身上具有无私的分享精神。他把很多时间都“浪费”在给陌生人回信上。虽然这样看上去他得不到任何好处。
14.写信是柳比歇夫实际能够给予人们的一种小小的帮助。由于有可能帮助人，他变得十分慷慨，他忘掉了时间，不惜一切，全力以赴。他的评语实际上是一篇非常详细的评论。他无私、无偿地做这些事。他分析错误，找出可疑之处，进行论争;他还做编辑的工作——改正错误、指出问题、提出建议。不太认识的人、完全不认识的人来向他求教，他也不拒绝。
15.柳仙认为：从事写作是为了教导别人，而不是为了理解自己和在内心进行自我教育。
16.一个人在什么地方有权使用自己一生的时间，在什么地方无权滥用。在这方面，柳比歇夫为自己订出了一些道德上的禁令，规定了使用时间的道德限度。能干的人和有计划的人使人感到他们是时间的主人。
17.柳比歇夫的时间永远是够用的。时间不会不够用——时间不管多少，总够用来做一件事的。
18.年轻时，柳比歇夫生活条件很优裕，到了老年，他只领很菲薄的一份养老金，但不论什么时候，他始终无意追求大量物质福利，他要的只是必需品，而必需品对他来说永远是够用的，
19.柳比歇夫的时间如水晶般晶莹、匀称，使人为之惊叹不已。几十年的时间可以一眼看透，在漫长的岁月里，没有丝毫模糊之处，也没有禁区。在我们的时代能这样坦率地度过一生——这是罕见的事。
20.时间统计法不会扼杀灵感，因为人适应它是为了最大限度地利用自己的一切可能性。每个人能做的，比他所做的要多得无限。我们还没有达到一个人能够达到的限度的一半。人的精神潜力在很大程度上还原封未动。当我们看到人们不善于有价值、有意义地利用自己的聪明才智和全部天赋时，是很痛心的。

柳比歇夫除了时间统计法之外，还有几条守则:

-我不承担必须完成的任务;

-我不接受紧急的任务;

-一累马上停止工作去休息;

-睡得很多，十小时左右;

-把累人的工作同愉快的工作结合在一起。

一句话，柳比歇夫是一个高尚的人，是一个全备的人，是一个不会有拖延症的人，是一个不需要番茄钟的人，是一个摆脱了快乐与无聊两极的人，是一个让所有爱智慧者都能获益终生的人。