今天定的计划是10:30睡觉的，但是刚才准备去洗澡才发现忘记开热水器了……
这样的事情是很平常的事情，我们也许都经历过类似的事情，但是计划缜密的人这类行为发生在他们身上的概率是很小的，计划与完成计划之前差着行动，而行动，不同的实施行动，更是会影响到结果。其实最重要的是需要用心，我们有了改变的意识，却没有付诸足够的行动，只能说明我们还不够用心。
明晚，10:30前睡觉，我用心了。
想吃肉了，要忍住，乖乖去洗澡睡觉吧，晚安。
今天定的计划是10:30睡觉的，但是刚才准备去洗澡才发现忘记开热水器了……
这样的事情是很平常的事情，我们也许都经历过类似的事情，但是计划缜密的人这类行为发生在他们身上的概率是很小的，计划与完成计划之前差着行动，而行动，不同的实施行动，更是会影响到结果。其实最重要的是需要用心，我们有了改变的意识，却没有付诸足够的行动，只能说明我们还不够用心。
明晚，10:30前睡觉，我用心了。
想吃肉了，要忍住，乖乖去洗澡睡觉吧，晚安。
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今天早上起床前对自己狠狠地说，我今天一定要10:30睡觉，但此时已经10:28了，看来是10:30睡觉又做不到了。...
没有记录就没有发。 【90天三大目标】 1、早睡早起，10：30前睡觉，6：30前起 2、看教育方面书籍，每天1小...
失眠。 9点30上床，10点30睡觉，从好好睡觉开始。
没有记录就没有发生。 【90天三大目标】 早睡早起，10:30前睡觉，6:30前起 看教育方面书籍，每天1小时以上...
早起：每天早晨6:00前打卡完毕，晚上10:30断网休息（二天10:30后睡觉） 运动：一周跑步5次最多跑了5.2...
1.早睡早起 早起:5:30前起床7天 早睡:10:30前睡觉5天 2运动 1.腹肌训练 0 天 2.器材训练:完...
1.早睡早起 早起:5:30前起床7天 早睡:10:30前睡觉6天 2运动 1.腹肌训练 2 天 2.器材训练:完...
起床6：00 睡觉10：30前 按时吃饭：早8午12晚18 午睡40分钟
7/21～27 29周 上周完成情况 1.每天5:30之前起床 晚上10:30前关灯睡觉 早起OK 晚上都是11:...
本文标题：10:30前睡觉
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