文/九九
想要把生活过得有意思，一个好心态必不可少。
拥有一个好心态，在低潮时也能够及时调整自己状态，让自己以最好的状态去面对一些事情。
最近两天我的情绪阶段性的进入低潮期，变得嗜睡、精力不足，无法集中精力保持思考，几乎每个月底我都会有几天这样的浑浑噩噩的时候。
之前我特别喜欢一个小伙伴说的一句话，叫做：“高能量时赶路，低能量时盘根。”其实就很好的说明这个阶段，她是一位心理咨询师，对于这类事情非常的在行。
我特别喜欢她表现出来的悠游状态。
那么我们知道了每个人都有潮起潮落的时候，那在低潮时期，我们需要怎么做才能让自己好一点呢？
01 放自己一马
人活一世，都有自己的追求，平日里我们为这些追求尽心尽力，在低潮期却需要给自己放放假。
我有一位朋友，特别自律，每天都会在朋友圈打卡，但是有一段时间，她的朋友圈鸦雀无声，我不由好奇，私信问她最近咋了。
跟她聊的过程中，才发现她最近因为某些事情，压力大，状态崩了，对于那些要做但是有心无力完成的事情，觉得分外难受。
内在压力之下，她越来越颓废，不想回信息也不想跟外界沟通，只想躲在自己的小世界里舔舐伤口。
我发了一个抱抱的表情，给了她一些鼓励。
其实这就是在低潮期没有放自己一马的典型，我们习惯用积极努力的状态去面对一切，对于自己的放松却有些难以忍受，其实这是不对的，无论自己做出什么，都应该先理解，再找原因。
在这个时候，我们大可对自己宽容一些，做一些平时想做的事情，例如打一把游戏、追一部喜欢的剧或者看看自己喜欢的小说。
02 打打鸡血补充能量
鸡汤好喝但是喝多了也腻，有许多文章抨击现代年轻人被所谓的鸡汤蒙蔽了双眼，变得眼高手低，做得少想的多。
但其实鸡汤真的像他们说的这么无用吗？
我们得明白一个道理：存在即合理。鸡汤类的文章为什么一直存在，那自然是有受众群体。
现在其实有那么一些人，在某些时候就是需要一篇鸡汤文来为他们补充能量，让他们在面对明天的挑战时，能够缓解心中的焦虑和压力。
我丧的时候，就喜欢看一些励志鸡汤文，几篇下去，面对生活中的一些难处又鼓起了勇气。
很多人因为那些抨击鸡汤文的文章，而不敢说自己喜欢看励志鸡汤，其实这也是很片面的。我在鱼哥那学到的其中一点就是：无论你写的是什么类型的文章，只要别人看了之后能够从中得到一些东西，那这篇文章就是有用的。
我们无法得到大多数人的夸奖，我们只需要得到那些我们想得到的夸奖就行了。
因此，该看看，看完该奋斗奋斗，加油！
03 运动起来
运动其实也是解决丧的一剂良药。
前两个月，我因为换工作的事情，产生了焦虑，恰好那会跟朋友约定运动瘦身，于是每天十分钟，在瑜伽垫上汗流浃背。
说也奇怪，每次运动前后心情都会特别好，因为运动的时候，必须得专心，专注的做一件事，让人感觉非常棒。
我也在运动中，慢慢体会到一点乐趣，在此之前我从不运动，并且厌恶运动。
而运动之后，心态变得积极了，做事也更有动力。
（可能最近丧是我停了🤣）
写在最后，每个人的情绪都有潮起潮落，在情绪起伏的时候，不要强硬要求自己干嘛，而是顺应本心，让情绪恢复正常。
我们都是最棒的啦❤
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