每日三省吾身，每日进步一点，坚持带来大改变。

日更文/144

每日三省吾身，每日进步一点，坚持带来大改变。

【正正-每日能量七步骤】8/19

今天日总结

【今日三件事】

1.事件：日更

打分:10分

完成情况：已更

2.事件：公众号删除5

打分:10分

完成情况：已取关

3.事件：删除照片50

打分:0分

完成情况：未完成

【今日小确幸❤️】

事件：拼多多卸载了

【成功日志】

正正总计好友数：昨天：467个、今天：470个

在此承诺：正正号 进群需谨慎、删人、退群！

#正正的自律计划1000day #

✔自律计划

1.坚持早起第487天

2.坚持晨跑第51天

3.坚持喝清肠水80天

4.坚持左手代替右手24天

5.坚持眼保健操第23天

6.坚持记账第62天

7.坚持整理微信号和群第62天

8.坚持喝八杯温开水第47天

9.坚持云未来语音分享第101天

10.坚持简书日更第144天

11.坚持每天删除照片第23天

12.坚持每天删除APP第13天

13.坚持每天删除公众号第16天

14.坚持热水泡脚第16天

15.坚持早睡的第24天

16.上卫生间不带手机第17天

【反思日志】

事件：反思自己今天演讲说的话太多了，不干练

改进方案:以后有台就上，练自己的总结能力

【感恩日志】（有事件，有感受，有情绪）

1.今天感恩龙哥一步一步教我怎么去说话，沟通演讲的艺术。

【明日三件事】打卡

1.完成简书日更

2.公众号删除10

3.手机相册删除50

【明日小确幸❤️】

1.嘴角上扬练习

2.不带手机进卫生间

3.不翘二郎腿

每日三省吾身，每日进步一点，坚持带来大改变。