你是否一直在熬夜打游戏，是否在半夜三更玩着手机咯咯作笑，是否到凌晨公鸡打鸣的时候还在读电子书，然后一整个上午蒙头大睡，下午又是晕头晕脑，一直想着早睡早起，却总在这恶性循环中徘徊，一个月，一年，甚至年年如此，大好岁月白白浪费，所有的快乐被黑夜时的洒脱所侵袭，也不曾对自己的青春有所担当。
年少的我们有工作生活，更有热情理想，规律的作息多么重要，只有养精蓄锐才能直面枯燥的日子，人们却总贪图享受，待在床上懒得走动，身体变得臃肿难看，吃饭的时间开始延迟更是用泡面草草了事，洗刷的时间也是直接通通去掉，一天竞在糊涂中迷蒙，任务一推再推，直到自己无可救赎。
俗话说生前勤恳有为，死后必定长眠，我不明白死后的意义，但后半生的幸福，健康，和物质条件绝对跟现在的一举一动分不开，你现在自律后面越会顺当，现在懒散以后只会更加邋遢，习惯使然很重要，逃出舒适是自己内心痛苦的挣扎，后半生长期的折磨也是自己此刻主观的选择。
童年、少年、青年、壮年是快速的，年过五十男子便走下坡路，那时的路最难走，现在不愿意运动，不愿意注意饮食，到时病痛折磨时后悔都来不及，此时的生活习惯根本性地决定着为未来的生活质量。
爱护自己从自律开始，从规律的作息开始，从一点一滴开始，没有人是一帆风顺的，只是小心经营着自己的日子罢了，如今等等因素在证明不自律的生活是很糟糕的，明知而不为是很可怕的，只有将所有隐患客服起来才能让自己轻松活得透彻。
青春的意义大概也有对它负责的一面，青春年华谁不向往，谁不充实而满足，我们天天玩着手机看着无意义的东西，浪费光阴，回头蓦然看去，青春空白，没有自己想要的五彩缤纷，我们的行为是不是滑稽可怕，在该努力的年纪不努力，这是多么让人黯然伤神的事。
从明天起，不面朝大海，春暖花开，总能早起好好吃饭好好锻炼吧，还自己以健康的身体，还自己东方初升的第一缕光照，还自己最新鲜的空气，每个人每天都应有一个新的开始和新的心情，经营好这二十四小时，一分一秒伴随着心脏的跳动，上班吃饭散步多么自在的事，在夜深人静的时候跟自己道一声晚安。
青春不再，岁月长青，给自己跟多的可能，从一张作息表开始，每一个清晨，奋发向上，活成向日葵的样子，不因岁月的煎熬而垂头丧气，更得朝气蓬勃，做自己的主人，给以微笑，用最大的勇气来面对每一天，发现感动发现满足和进步。
你说在这冬的日子，我们是否该出去走走，看看北方的雪和北方的山，这个日子里，那是别有一番的精致，灰溜的山，被未消融的雪花盖着，腊冬三月就像襁褓中的婴儿，安静生长缓慢，静待岁月的春天，疯狂生长，得益于规律的节奏，生命周期显得神圣而伟大。
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