73.35kg，坚持吧。今天早上这一顿还没有到撑的地步呢，考虑再三还是放弃了牛奶米酒。于是乎今天就是吃照片上的这些啦。
深色的是醋，没吃完。其他的都干干净净了，身为都骑一定要身体健康啊。这可是偶像对粉丝唯一的期盼。
在家庭群里也炫耀。
把下面这张截图没有截出来的话粘贴在这里——
“10年多的减肥，一直以来我控制不住自己的食欲，想吃什么必须要吃，工作之后自己有钱，更是想吃什么就买什么吃什么。很少关心我的父亲，一度把微信减肥药的广告转发给我，当时我拒绝了，我不吃减肥药。我知道那个药说是刮油，就是让患者拉稀，而且价格不菲。
问题是拒绝父亲的建议之后我也没有控制住自己的食欲，吃的方面我一点自控力也没有。
如今遇到了生姜，吃了之后就奇迹般的让我抑制食欲——吃完姜什么都不想吃的我，开始去吃水煮菜，我觉得水煮菜是那么的好吃——我发现了水煮菜的美妙，我现在煮菜都不放盐，买的熟食牛肉是酱过的，会带有盐，那就够了。
我现在出去吃饭都觉得外面的菜齁咸，我非常享受吃自己煮的青菜，享受现在的生活，发自内心的享受，没有装叉的成分。体重也在稳步下降，今天早上是73.35千克。因为吃青菜吃鸡蛋，吃牛肉，营养补充够了，热量却不算高，让我也能继续锻炼下去，继续天天开心，充满活力。”
应该是吃姜导致我上火了，嘴巴下面长了一个痘。然后我早上就买了苦瓜，芸豆和黄瓜。今天把三根黄瓜吃完了，还有一个鸡蛋，晚上喝了一袋纯牛奶。我并不饿。听着exo的《The Eve》，浑身充满了干劲。在健身房主要是踏椭圆机， Keep上面K4的椭圆机课程，我用12的阻力，算是99%都跟下来了，我想去游泳的时候发现没带泳衣……这是第2次发生了，第1次当时就在健身房买了个泳衣，这次也没买，直接走了。
因为出了健身房就直接坐公交车回上班的地方了，什么东西没吃，也没有买。所以说从这个方面上来看的话呢，还是觉得自己挺棒的。因为我已经不饿了。就像戴老师说的，身体激素也在平衡，去适应我目前的体重。既然不饿，就不要吃哦。
睡前小读——
“人文沙文主义”真的很可怜！
“不要去轻易评价别人，因为你并没有遭遇他所遭遇的事情。”《了不起的盖茨比》在开头好像有这么一句。
看到第1句，我的嘴角就挂到了耳后边。
“因为一个人博学而去爱他，是很无聊的事。”对啊，自己也能读好多书，成为一个博学的人。我自己也能跳好看的有力度的舞蹈，甚至成为一个舞王。对，这是目前我的一个目标。我太喜欢迈克尔杰克逊了！
“面包师傅做面包不是为了让我们吃到好吃的面包，不是为了让我们填饱肚子，而是因为他要挣钱。”这话在爱豆身上不也同样适用吗？！笑死了哈哈！很多爱豆嘴上说着非常喜欢粉丝爱粉丝，未来的路一起走下去，但是也会说，自己能给到粉丝的只是舞台上的自己，并不能有其他接触。
这样的爱豆，他前半部分的话造梦能力非常强。粉丝甚至为了和偶像能实现“其他接触”，而不惜花钱去买会员。偶像也会为了服务会员做出功课。
你真正能把握的只有自己的人生，和自己的道德良善。
人生，也就这样了。
这本书还介绍了《美貌的废墟》。文字令我心动。
“美貌是一种表情，别的表情等待反应，例如悲哀等待怜悯，威严等待是慑服，滑稽等待嬉笑，唯美貌无为，无目的，使人没有特定的反应义务的挂念，就不由自主地被吸引，尤其是被感动，其实美貌这个表情的意思，就是爱。这个意思既蕴藉又坦率地随时呈现出来，拥有美貌的人并没有这个意思，而美貌是这个意思，当美貌者摒拒别人的爱时，其美貌却仍是这个意思：爱——所以美貌者难于摒拒别人的爱，往往遭殃。
……
在脸上，接替美貌，在荣光一番，这样的可能有没有？有——智慧，很难，真难，唯有极度高超的智慧，才足以取代美貌。也因此报偿了某些年轻时期不怎么样的哲学家科学家艺术家，老了，像样起来了，风格起来了，可以说好看起来了——到底是一件痛苦的事。”
最后，让我们一起沉浸在都先生美貌的表情当中。
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