刚接触这本书时，纯粹是由于好奇，了解到书中讲的内容时，有点激动，有点兴奋，所以在一时兴起之余，就按照书中所说的方法试了一下，摆了个“神奇女侠”的姿势（是3.6号第一次尝试的），结果那天下午，状态出奇的好，工作时候也比之前有很大的改变，跟人交流时，不再抵触和害怕了，能自如的和人分享，被拒绝后也不在那么敏感了，很快就过去了，重新投入到工作中去。
第二次使用时在昨天（3.9号），这次的感觉，是从所未有的体验，出去地面工作（出去和人分享）时，感觉有点上瘾，有点痒的感觉，甚至有了这种想法，我可能会爱上地面工作的这种感觉，之前对于地面工作我是很抵触，排斥，提不起兴趣。
所以我觉得这是一种调整状态的好方法，人人都可以用，人人都能用，分享给大家，希望能对大家的生活和工作带来积极的改变。
分享这本书之前，先推荐大家看一个视频，【ted演讲】肢体语言塑造你自己（可以再腾讯视频中搜索），看完之后你会对《高能量姿势》这本书的核心内容有个大概的了解。肢体语言塑造你自己（艾米卡迪）
首先介绍一下本书的作者：艾米.卡迪，美国社会心理学家，哈佛大学商学院教授，致力于研究非语言行为对人们心理的影响，被美国《时代周刊》与CNN（美国有线电视新闻网）刊载报道。曾登上《时代》杂志，被称为“游戏变革者”，被列为世界经济论坛的“全球化改变世界50强女性”和“世界经济论坛年轻全球领袖”之一。
作者大二和朋友一起出去玩，出了车祸，脑袋撞到了石头上，导致大脑受到了伤，丧失了很多功能，智商下降了30个点（也就是2个标准差），比以前笨了两档，这让她的同学开始远离她，比同期的同学晚了四年才毕业。这期间她很沮丧，难过，但是她并没有放弃，通过在行为上慢慢的调整自己，一点一点的改变，让自己走了出来，所用到的方法的核心，也就是本书所讲的高能量姿势。
作用原理：
关于状态：状态的好坏，其实是人体的两种激素水平，睾酮和皮质醇的在人体的含量。睾酮是优势激素，皮质醇是压力激素。
当一个人状态好时，表现的是机会感知能力，其体内的睾酮含量会升高，皮质醇含量降低，遇事儿的第一反应是，这事儿不错，能干，是个机会，人也是阳光，自信，乐观。
当一个人的状态不好时，表现出来的是威胁感知能力，其体内的皮质醇含量升高，睾酮含量降低，遇事儿第一反应是，这事儿很不行，很危险，有风险，处处防备，易嫉妒，人也容易焦虑，急躁，抑郁，敏感。
具体操作：
照着图一种所摆出姿势，选择自己喜欢的，（最好是）在镜子前（也可以不），坚持两分钟。
图一的姿势是扩展型姿势，表现的是人状态好。这种姿态是用来建立关系的，而不是用来震慑对方的，所以不要在人前使用，不然会让人感觉你很傲慢，但是可以用在动物身上，作者在书中曾提到，年幼的时候，父亲带她去野外，遇见了美洲狮，这时父亲让女儿赶快骑到自己脖子上，最后把美洲狮给吓跑了。
图二的姿势属于收缩型姿势，表现的是人状态不好。
常见的5种高能量姿势和5种低能量姿势，如下图：
图一：5种高能量姿势
图二：5种低能量姿势
当我们状态不好，心情不舒畅时，可以试试图一的五种姿势，每次两分钟，真的能够改善人的状态（这周我只用过图一的第一张图，就感觉到明显的改善），希望大家能够尝试一下，觉得不会让你失望的，记住一次2分钟，2分钟，2分钟，只需要2分钟，2分钟，2分钟，就能带来很好的改变，希望每个人都能尝试一下，用的好的，可以推荐给身边的亲戚朋友哈。
金句环节：
1，当你不是一个成功者时，你要冒充自己成功，直到你成功为止。
2，没有力量对心里的破坏力，并不亚于有力量时的破坏力。也就是说，失意忘形比得意忘形更严重。
3，本书告诉了我们，不是因为状态好了，才会舒展，而是因为，舒展了，才会状态好。
4，我们可以伪装一种情绪，直到我们获得为止。
5，如果你希望成为什么样的人，从现在开始做起
最后，如果用起来了，希望分享一下你的感受和体验。
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