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11.4周日幼体高级

11.4周日幼体高级

作者: 迷阿迷路的鹿 | 来源:发表于2018-11-04 18:27 被阅读0次

    上课内容:

    翘背肌、压脚背、竖叉、俯卧后抬腿、胸倒立辅助练习

    新授:开肩、吊肩、小组合

    作业:

    1.小组合(另附视频)

    要求:自己喊八拍做,要求节奏准确,动作到位,尽量可以不看示范视频

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