文/ 芹菜
每个人都会有很丧的时候，很想放弃、很想屈服，毕竟不挣扎是一件多么简单的事情。可是，你知道吗？有的时候，我们的生命就像是泥沙，一旦你放弃了，往下沉了，沉下去了，你就很难再见到阳光了。
我知道坚持很难，我也知道努力是反人性的，会很痛苦。成就感毕竟只是一瞬间的事情，再多的动力和鸡汤也会出现很疲惫、很想放弃的时候，那些时候，学会点燃自己真的很重要。
怎样点燃自己呢？
猫叔在《读懂此文的人，收获不止百万》中说，要读大人物写的书，读他们的传记，多接触榜样人物，接受来自他们的刺激；要找到自己的使命，很坚定的那种。
我很赞同猫叔的看法，那些方法和措施都是发生在平时的积累期间。可我已经在积累的过程中了，我真的感觉到很累很累，很想放弃，我已经没有力气了，我真的感觉自己再也坚持不下去了，我很需要力量，但是别人又给不了我这种力量，这个时候该怎么办呢？该怎么让自己重新恢复活力，迅速点燃自己。我试过以下几种方法，推荐给你，也许会对你有用。
01，看《奇葩说》。《奇葩说》从第一季到第五季，每一集辩手的表现都可圈可点，而且可以很明显的感受到选手的进步和力量。他们通宵达旦的准备比赛，为了团队和荣誉而战；还有那几个优秀的导师，总是能将人生的阅历和经验以一种轻松愉快的方式传递给你。试试看吧，当你疲惫的时候，当做放松也好，休息也好，或者是寻找灵感也好，这是一种不错的选择。当然，你可以有其他的节目，平时你喜爱的那些东西，去翻一翻，看一看也是极好的。
02，捆绑原则。比如我现在正在准备的考试，我真的不想再复习了，我就会问自己，如果不复习，意味着今年就白费了，明年你还想再来一年吗？一年啊，一年的时光足够自己去做很多很有意义的事情了，为什么不趁现在就把这件事情做好，来年就可以轻轻松松的做自己爱做的事情呢？
为了不再来一年，怎么吃苦怎么努力也要咬着牙挺住。想想2019年的美好，拼了，值。
03，和朋友聊天。和朋友聊聊你现在的状况，你想要做的事情。昨天我很疲惫，我找了我们宿舍的同学，我说你们都在吗？我想和你们谈天谈地谈人生谈未来谈星辰与大海，总之，出来我们谈谈。聊着聊着，对未来的憧憬越来越多越来越美好，满血奋斗，信心满满投入战斗。
04，找亲密伴侣要点小鼓励。不要特别昂贵或者特别难做的鼓励，就明确告诉对方，我现在很丧，我需要你给予我一点力量。你给予我力量的方式有：（1）5.2元小红包一个，你可以备注一句话，最好是向我表达爱意的话语；（2）一束玫瑰花；（3）一个笑话；（4）一首情歌……以上你可以自由选择。
这个，真的很有意思，有时候伴侣的表达会出乎你的意料，给你惊喜。伴侣的用心会促进你对美好生活的向往和憧憬，从而让自己振作起来；即便对方只是按照你的建议做，你也会很开心，情绪的转变也是我们改变状态的开始；而且，这个办法还有利于增进你和伴侣的感情，教会彼此学会正面沟通，也即有情绪的时候，不要让彼此去猜，找一种很简单的方式让彼此放松下来，再行沟通也不迟，多好。
当然，还有运动、听音乐、逛街等等措施，我在这里简单罗列几种。核心观点是，当我们很丧的时候，我们不要沉溺于自怨自艾或者自我抱怨或者沮丧的情绪中，而是要借助外部的力量，让我们迅速从不好的情绪中解脱出来。
祝天天好心情。
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