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《积极的力量》:幸福是一种能力

《积极的力量》:幸福是一种能力

作者: 爱奔跑的读书者 | 来源:发表于2020-11-26 23:34 被阅读0次

《积极的力量》作者哈里·埃德尔森是一位成功的风险投资人,他出身纽约最穷的贫民窟,通过自身努力创办了投资公司和咨询公司,先后为125个董事会工作,投资过150多家公司,在多个领域取得了瞩目的成就。他事业有成,而且一直保持着乐观的生活态度和健康的身心,向周围的人传播着正能量,也传递着获得幸福的秘诀。

一、幸福取决于心态

人们的生活条件各有不同,一个超级富翁也可能郁郁寡欢,还不如普通人过得轻松自在。亚伯拉罕·林肯说:“对大多数人而言,他们认定自己有多幸福,就有多幸福”。幸福的感觉源于心态而非外在条件,而心态是我们自己可以掌控的。

怎样产生积极的心态呢?

专注于问题的解决办法,而不是问题本身。面对困难,可以有情绪,可以合理地宣泄,但是宣泄的同时,应该用这种能量去积极地达成一个目标,而不是为自己的不幸找借口。不要抱怨,行动起来,这就是幸福的秘诀。

不要抱怨单身,学习化妆、坚持锻炼,走出去认识更多的人;不要抱怨工资低,培养技能、寻找机会,主动为自己的职业发展谋出路;不要抱怨孩子不乖,增加沟通、理解尊重,用智慧和爱进行正面管教。保持良好的心态,就能拥有幸福。

二、健康的人更幸福

健康是幸福的基础。幸福的人会健康,而健康的人也会更幸福,因此健康对幸福至关重要。哈里·埃德尔认为,达成身体上的健康,这个目标比较容易实现;但心理上的健康则更具有意义,在生活中保持积极的态度极其重要——“只有完美地掌控思维”,才能够“总是幸福、健康”。保持健康的前提是拥有良好的心态,利用安慰剂效应给自己积极的心理暗示,有助于获得乐观心态。

二战期间,一位医生发现用于止痛的吗啡已经用完了,于是他“以吗啡的名义”给伤员们注射生理盐水,在这些毫不知情的伤员中,居然有40%的人感觉疼痛缓解了。这位医生把该现象称为「安慰剂效应」。安慰剂效应在医学领域屡屡创造奇迹,甚至治愈过癌症患者。其实,安慰剂代表的是积极的心理暗示,而保持乐观的心态对健康来说至关重要。

相反,如果压力过大,不仅睡眠质量会变差,甚至可能引发高血压和心脏病,所以及时化解压力很有必要。记住,单纯的压力不能带来任何好处,积极的心态才能让你更健康。

三、聪明的人更幸福

埃德尔森说“想要成功,重要的不是你知道什么,而是了解你不知道什么。”变得更聪明有助于幸福,更聪明的秘诀是探索未知领域,通过学习不断缩小盲区。变聪明可以通过三种具体方式来实现:

1.加强阅读。大脑“需要适当施压才能激发潜力”。阅读是变聪明的关键因素。但读书还要入心进脑,否则就是流于形式。要提高阅读速度,更快的阅读能掌握更多信息,让人变得更聪明。

2.提高计算速度。想法培养计算尤其是心算的能力,对生活和工作会有很大帮助。

3.增强记忆力。联想的画面越奇怪,就越容易记住那些需要记忆的内容。掌握类似的技巧,就可以开发一些记忆方法,不必拘泥于任何特殊的记忆术。

四、富有的人更幸福

变得富有有两种方式:

第一是省钱,节流。

要节约,减少不必要的财务支出。制定财务计划,严格执行预算。

第二是投资,开源。

埃德尔森认为,要学会投资,“真正的赢家是那些真正靠实力而非概率取胜的人”。除了工作,可以靠投资的方式来增加收入。一定要使财富增长能抵消通货膨胀,才算是资产净增加。

如何成为一个成功的投资者呢?

1.平均成本法。具体地说,就是定期、定额投资,从而积累资产。

2.复利。说白了就是用利息挣利息,用分红挣分红,钱滚钱,让财富增长。

3.指数基金。投资指数基金的成本要低一些,风险也相对小一些。

总之,以积极的人生态度来对待自己,及时地投资自己、提升自己,是比任何事情都更重要的走向成功的有效经验,也是获得幸福的秘籍!

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