简书：“好爸妈在线”，第一时间学习好爸妈干货，成为更好的爸妈！

公众号：好爸妈在线（ID：hbm100)

---

当孩子被负面事件、期望落差等诱发情绪困扰，父母可以怎样做，帮助孩子转化消极为积极的心态？

下面是两个关于父母引导孩子将消极情绪转化为积极的小故事，希望对你有所启发。

1、面对二宝之间的争斗，宝妈是这样做的

记得母亲节的时候，经历了一朵康乃馨带来的小风波，却成为帮孩子正向转化负面事件的示范。

大宝用绘画课程积分，主动换了一朵漂亮的花送给妈妈。

端详着粉色的花儿，接收着它传递过来的爱的芬芳，我情不自禁地亲了一下大宝说：“谢谢宝贝！”

回到家我将花儿顺手摆放在大厅显眼处，没想到没过两小时，这朵花就引发的两宝之争。

我是在大宝气炸了的大吼声中，冲出房门看个究竟，他大哭指着掉了一地的粉色花瓣说：“小宝把花弄烂了！”

我过去看花没两秒，他就忍不住冲过去打了两下弟弟，弟弟没反应过来，吓得哇哇大哭起来，扑过来求抱抱。

想来他是看到花朵很漂亮，忍不住就抓起花来开撕。2岁小宝近来很喜欢撕东西，看见一片片的就下手。

看到我抱着小宝，大宝还追过来瞪弟弟想出气，我夹在一边暴怒的大宝和一边吓哭的小宝中间，告诉自己无论谁对谁错，都要保持情绪平和。

当我情绪稳定，不去吼谁，才能为孩子提供情绪容器。

接下来，我试用了几种沟通方式，检验到什么才是孩子此刻的需要。

一开始，看到大宝想打弟弟，我就帮助小宝解释，试图减少两人摩擦。

我跟大宝解释说：“你看弟弟近来就是多手好奇，他还小不懂什么是礼物，肯定不是故意破坏花朵的。”

大宝气更大了，不依不饶地说：“你别帮他说话，他弄坏，就要赔！”

显然，第一条回应让大宝感觉妈妈帮弟弟说话，更生气了。

我继续安慰大宝：“妈妈已经收到你的心意了，你送花时已经拍过照啦，妈妈不会忘记的。”

大宝仍然怒气难消，我意识到安慰也无效，孩子此刻需要连接和共情。

我用心去体会了一下他的心情：他很重视我的态度，生气之下有些伤心。

于是我放下弟弟，拥抱着他共情到：“小宝弄坏了你给妈妈的母亲节礼物，你真的特别生气，再也看不到这么美的花让人挺伤心的，我知道你很重视它，我也很重视！”

此时，他气得拽紧的小拳头才松了下来，我用打开大脑盖子的手势提示他静一静。

大宝倒是已经习惯了积极暂停、合上大脑盖子的方法，自己关起门来呼气去了。

我趁着这个安静的机会，也安抚了受惊的弟弟，并且告诉他哥哥生气的原因，小宝虽然还是哭了几下，也似乎听懂了，没多久就安静下来了。

安稳的氛围下，我看着一地的花瓣，灵光乍现可以将坏事变成好事，而且借此给大宝示范一个积极转化、解决问题的示范。

那就是用花瓣做了一幅给家里奶奶、外婆的拼贴画，当大宝气消了一半走出来，看见我做的东西吃惊地瞪大了眼。

我笑着轻松对他说：“宝贝，谢谢你的花，虽然她不完整了，但正好可以做出创意画，送给我的两个妈妈，这也有你的一份心意哦！”

看到这幅重新焕发美丽的母女节礼物，大宝的神情一下子就从阴天，变得明媚起来。

看到他情绪好转，我问他：“你知道对妈妈来说，什么是最好的礼物吗？那就是你和弟弟的相亲相爱！”

我接着说：“如果你明白妈妈的意思就‘yeah’一个吧！”

我伸出手掌对着他，没想到他还拉着弟弟的手，搭了上来，看着这三只手的心手相连，这真是母亲节最好的礼物！

生活中不乏意外和风波，父母能做的就是接纳情绪，并且化消极为积极。

孩子就能获得丰盛的心理营养大餐：接纳、安全感、肯定在赞美认同与模范。

在风浪中感受到充分的安全感和支持，能为孩子创造人生抵御意外风浪、化险为夷的成功经验。

2、孩子被负面情绪困扰，父母应该引导孩子

心情一直阴阴沉沉，还是快速阴转晴天，需要家长用心帮助孩子进行积极正向的心理建设，才得以阴转晴。

孩子的情绪管理学以致用的故事：

周末清晨，看见大宝闷闷不乐趴在沙发上发呆。

我靠近他，摸了一下小脑袋，关心问到：“哥哥，今天周末哦，怎么看起来有点没劲呢？”

他说：“我等着买的卡片到，看来周末到不了啦！”

我说：“哦，听起来你有点着急，真想快点拿到卡片。”

一说出来，他反而把闷着的烦躁气发出来了，哼哼唧唧甩起抱枕。

我知道这是他一向发泄不开心的动作，也没说什么，让他自己疏泄。

当孩子情绪升起，唯有了解他心急烦躁的原因，才能化解。

我问：“你这么急着想周末玩这些卡，是因为很好玩吗？到时你带我们玩？”

大宝说：“当然好玩，而且我答应了同学周一带回去跟他们玩的。”

我恍然大悟：“原来是因为你答应了同学，你很看重承诺，以及和同学一起玩，是吗？”

大宝说：“就是啊，就是啊，要是我拿不到，大家就玩不成，扫兴！”

我共情到：“如果我很想去一个地方却还没出发，也会很着急的！妈妈也希望快递快点到，说不定周末能赶上。”

大宝说：“是啊，来了我就高兴了。”

我转移注意力说：“如果没到，你老想着，岂不是一直不开心吗？你现在有没有想做点什么，让自己开心起来？比如吃点东西、和我玩个游戏什么的。”

大宝说：“还是没心情，说不定上完课就好些了。”

我相信他能处理好自己的情绪，后来上完课接他时，明显感觉情绪好了些。

我体会到，孩子有一点心情不好是很正常的，他需要的更多是倾听和理解，不需要家长讲道理或者解救。

如果我们希望让孩子甩掉不愉快，就会一直陷入不愉快的漩涡。

这个历程，也是我们共同的学习。想到这里，我跟孩子捡了片树叶，用叶子挡在他眼前，他立刻说：“一叶障目！”

我赞他机灵，学过的成语一下就想起情境了。

我说：“今天上午就像这个成语，着急担心的心情，就像这片叶子，如果总一直盯着，就会遮着眼睛，其它开心的事情都看不见，而且会让自己一直停留在不开心里面。这样不是浪费了大好周末了嘛！你上课去做点不同的事情，就自然放下了这片树叶。以后你遇到不开心，希望你能想到这片叶子：放下不开心，做点其它开心的事情，这就叫‘活在当下’哦！”

孩子听着点点头，脸上的阳光也明亮起来！

后来路过看见一只蜗牛，他用叶子逗乐蜗牛，还把叶子盖在蜗牛身上，他说：“我会把树叶放下，还会送走它！”

我立刻点赞：“引起坏心情的东西，你已经学会变成好事情啦！”

这种积极转化的机会，看似可遇不可求，其实当父母习惯运用优势视角，孩子自然潜移默化，懂得化解自己的负面情绪。

为免“一叶障目”陷入负面情绪互动的循环，家长应该用积极的示范和引导，教会孩子积极的心态，将负面情绪这片叶子移开，放在自己手上发挥别样作用。

---

本文出处为“好爸妈在线”，欢迎转载，转载请注明作者和出处！

作者：陈雪莹

注：部分图片源于网络，侵删。因版权图片来源摄图网，转载文章时请勿修改内容，侵权自负