高级体式23—鸽王式二

在鸽王式一的基础上，双手举过头顶抓脚趾，加深肩膀以及胸腔的展开。

在每一天的体式练习中更好的觉知身体的变化，遇见更好的自己。

高级体式的简单描述仅作为自己练习的记录，后期会继续完善，请朋友们不要私自练习，最好在老师的指导下练习。