夜跑第三天

夜晚渐渐降临，忙完店里的事，开始坚持锻炼减肥。

夜跑的第三天，浑身酸胀，尤其上下楼梯疼痛更加明显，幸好我住在二楼，爬起楼梯不费力，但是走路还是会疼痛。

我打开keep选择跑步模式，手机里语音播报，起步之前调整好呼吸，慢慢跑跟着语音均匀的呼吸保持体力跑步。

天上的月亮又圆又亮，跑过没有路灯的路口，都跟白天一样，视线特别清晰，手机拿着移动音响，耳边响起抖音上的音乐，特别带感，越跑越有劲，越跑人越轻松，感觉不到浑身肌肉的酸痛，只感觉脸上火烧一样的热，小风吹过来，竟有一丝凉爽，像是老天的奖励，奖励我这个不偷懒的小伙，顺便拍张这么美的月亮，然后继续前行。

夜跑第三天

32分钟过后，我跑了5.3公里，这也是好几年没跑了，以前在部队早就跑完了，看来还是的坚持锻炼。跑完以后衣服全湿透了，脱掉上衣，能挤出水来，这种感觉好像又回到了部队。

没事跑跑步，时间越久，整个人的状态会越来越好，我会坚持到底的。