抑郁症的来源来自哪儿吗? 现在抑郁症比例那么高,抑郁症就是来自于反刍思维和DMN过度活跃。 什么叫反刍思维? 就是...
正念对抑郁起效的另外一个原因在于它阻断了思维反刍(Williams,2010)。思维反刍是一种特别不健康的抑郁表现...
什么性格的人容易得抑郁症? 想太多的人,也就是过度思考的人。 过度思考在心理学上被称为反刍思维,反刍思维是指在经历...
思维反刍是指重复被动地思考,当你过分沉溺于这些消极思维时,会强化自己的负面情绪,增加悲伤、焦虑和沮丧的感觉。 这种...
思维导图真是个好东西。 今天的日子真不好过。挫败,压力,焦虑,抑郁,当这些向我汹涌袭来之时,我有点崩溃了。 用思维...
许多所谓的问题、烦恼,一般都是“反刍”造成的。 反刍是一种持久的、循环的抑郁思维,表现如下: 以自我为中心、以过去...
“你不是因为没能力才焦虑,而是因为焦虑才没能力”。 很对呀,焦虑意味着你的注意力仍停留在当下,此时便是反刍思维,颠...
你知道抑郁与焦虑吗? 经常有朋友跟我,我快要崩溃了,我要原地爆炸啦?你说我是不是要抑郁啦?我该咋办呀?
适当的焦虑可以给人带来动力,但是过度的焦虑会让人抑郁!你焦虑了吗? 01 今天收到朋友小丽的电话,她终于找到新的工...
《抑郁是因为我想太多吗:元认知疗法自助手册》 1-18 关于陷入反刍 3个原因会导致人们陷入反刍 第一,我们没有意...
本文标题:抑郁、焦虑不会让你崩溃,但思维反刍会!
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