什么性格的人容易得抑郁症?
想太多的人，也就是过度思考的人。
过度思考在心理学上被称为反刍思维，反刍思维是指在经历了负面事件后，对于事件，自身消极情绪，以及事件原因可能产生的 后果进行反复思考。
比如，这件事为什么发生在我身上?为什么我经常不开心而别人可以?我会一直这么不开心下去么?
过度思考不禁会让我们沉浸于已发生的消极事件的回忆，还会让我们担忧一些可能根本不会发生的事。
怎样停止过度思考?
1.直接行动
减少过度思考的过程，直接去行动。
2.给自己一块单独思考的时间。
比如每天休息的某一段时间。
3.转移注意力。
4.让自己忙起来。
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心理学上关于抑郁的研究越来越多，大众也开始普遍关心和重视抑郁症。 抑郁的发生是综合各种因素作用的结果。从个人角度来...
最近觉得自己情绪不太对，担心自己得了抑郁症，开始各种看有关抑郁症方面的书。我觉得自己先天性格就属于易得抑郁症，加上...
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什么样的人容易得抑郁症？ 1、条件偏好的人 2、️容易目标过高 3、实现不了️产生挫败感堆积心里垃圾。 不易排除️...
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