这是雪妮为你分享的 第77篇文章
郭红艳为你分享的第36篇文章
曾经有人问我：女人成家后，和别人的距离是如何拉开的？
我说：每天多出一个小时。
每个人的一天都是24小时，怎么会多出一小时呢？一个小时能做什么？看看电视，刷刷朋友圈，发发呆一个小时悄然消失，偷偷溜走。回头想自己做了什么，但总想不起来。然后日复一日，年复一年，日子就这样过去了，再看看自已，无非比起过去老了点，身上的游泳圈多了一圈。此外又收获了什么呢？
我想说，多出的这一小时就是每天为自己预留的一个小时。这一小时不会被每日琐事而占用，这一小时是真正属于我自己，剩下的二十三小时才属于日常。
过去的我把这一个小时留给了家人，每天晚饭后，一家人牵手漫步赣江边，看看过往的行人，南昌大桥上穿梭的车辆，灯火通明的高楼，五光十色的摩天轮，望望天上的闪烁的星星和圆圆的月亮。走累了，找个石凳子坐上一会儿，聊聊家常。然后再漫步到新华书城，走走翻一翻，看看自己喜欢的书。
每晚拿出一个小时和家人独处，这是我们多年形成的一个习惯。我以为它会一直延续下去。三年前和健身房的一次偶遇，打破了这宁静，从此健身房代替了江边漫步，我把自己的一小时花在健身上。从此世界大不同，是什么改变了我们？
曾经的我是一个很不爱运动的人。学生时代就不喜欢上体育课，体能差，碰上跑步、跳绳、登山等有氧运动，常常会口干舌燥，呼吸不畅，胸口疼痛，牙龈胀痛，所以从小就不爱蹦蹦跳跳。上天是不会眷顾一个不爱运动的人。随着年龄增长，各种状况相继出现：失眠、脱发、内分泌失调，最让我难以忍受的是身材日益臃肿，苗条离我越来越远，衣服从s码换成L码，走路不再轻盈。过去那份从容，淡定，自信也渐渐消失，这都是不爱运动惹的祸。
大家都说30是女人的一道坎，没有想到我也逃不过这30岁的魔咒，30岁的我把上天给我的资本消耗殆尽，我真的不希望自己也活成中年大妈的样子。不怕你笑话，30岁之前我的鞋柜里找不到一双运动鞋，衣柜里找不到一套运动服。过去我认为，花时间、精力、金钱去健身还不如去远行。运动，以为这一辈子都会与它擦身而过，直到自己的身体亮起红灯，才开始去改变。
孩子他爸多年坚持的一个好习惯：每天早上的晨跑一个小时，那时他就常劝我多运动。可是我总拿没时间来应付他。他说，肥胖是慵懒和不自控的表现，一个连自己体重都掌控不了的人不足以掌控他的人生。其实道理我都懂，就是做不到，可能每个人都有适合自己的运动形式。或许晨跑真的不适合我，我只有另找方式来维系身体内在的平衡。
一天散步归途中，发现离家不远处新开一家健身房，进去参观一圈后，一度想改变的我仿佛找到了出路，不加思索办了一张四年的健身家庭卡。每晚锁定一个小时，从此开启了一家人健身模式。
健身房有一个恒温游泳池，在这里我学会了游泳。有一个动感单车房，动感的音乐，闪烁的霓虹灯和教练有节奏感的口令，让我又找到青春的感觉。羽毛球、乒乓球是我们一家三口切磋球技，活动筋骨的好项目。跑步机我也能适应了，听着音乐，跟上节奏，热洒汗水的奔跑，身心慢慢得到释放。
身体是自己的，不是别人的。
一份付出，必定会有不一样的回报。
现如今健身已融入到我的生活，甚至我的生命。健身，我会把它当做是我一生的事业，直到我生命结束的那一天。
通过这三年的坚持和努力，作息变得更加有规律，变得更加青春有活力，让我回到了从前的样子，人生更加丰富。健身练就我的体能，考验了我做事的毅力，让我的生命重新改写。
每天一小时，成就不一样的自己。
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