题记：
理解现实教训
理解现实，拥抱现实的时候难免会带给我们个体一些现实的教训。因为现实只会追求整体进化的最大化！不会关注个体存活！
所以我们能做的
1、把你的进化最大化
2、记住“没有痛苦就没有收获”。
3、自然的一项根本法则是，为了赢得力量，人必须努力突破极限，而这是痛苦的。
为了更好的理解现实教训，我们分享一个公式：
痛苦+反思=进步
练习目标：
1、把你的进化最大化
2、理解“痛苦+反思=进步的的公式
那么今天的作业：
1、你要如何规划你的未来事业？达到进化最大化。
今天这个作业还真的很有意思。刚好和今天小华教练的人生设计课无缝对接。
首先，我们要制定目标，从NLP的六个层次来思考，我是谁，我要去向哪里，我想实现什么？是生活更重要？还是工作更重要？
然后，我们要设计人生的奥德赛计划，为梦想制订至少三个五年计划，可以是现有事务的延伸，也可以是突然中断的事情的换新，也可以是突破。
第三，采访标杆人物，我要成为谁，谁是我的榜样，他是如何开始的，他是如何经历的，他有什么忠告给我？
第四，失败免疫。一直在路上。所以，不必沮丧。
2、过去有哪件事情让你特别痛苦，却给你带来了极大收获。
2018年，其实是我思想动荡的比较厉害的一年。是坚持还是放弃，就和是生还是死，一样的本质，人生最难是选择，没有选择，有时候是最好的选择。
在这样的动荡中，我选择了写作。写作安慰了我的心。而且无意中，写出了100万字。哈哈哈。
当然，最重要的事情就是坚毅。所以，这个月我抢一这本书。继续成长中。坚毅的心志是一生的财富。
3、对于痛苦你需要如何战胜它？如何反思你的痛苦，有木有具体的方法？
痛苦是必须的。
所以， 我们不必抗拒它，迎接它，欢迎它，痛苦+反思=成功。大多数人都希望自己没有缺点。我们接受的各种教育和现实经历让我们对自身的缺点感到难堪，并试图掩盖缺点。但能够真实展现自我的人是最快乐的。如果你能以开放的心态看待自身缺点，这将解放你，帮助你更好地应对缺点。不断寻找、实现和追求更大胆的目标，不仅适用于个人与社会如何前进的问题。它同样适用于逆境，而逆境是不可避免的。你一生中必定会经历某个一败涂地的时刻。你可能工作失败、家庭失败、失去亲人，遭遇严重事故或疾病，或者发现你想象的生活永远遥不可及。总会有某些厄运找上你。那时，你将深陷痛苦，可能觉得失去了继续前行的力量。然而，你几乎总是有这样的力量一一你最终能否成功，取决于你能否认识到这个事实，尽管可能当时看起来不是这样。所以，改变心理模式，把痛苦变成一种自己渴望的东西。只有这样，经历挫折，在成功适应挫折后变得和以前一样快乐，甚至更快乐，哪怕当初的挫折似乎是毁灭性的。你的生活质量如何，将取决于你在这些痛苦时刻做出的抉择。一个人妥善适应的能力越强越好。无论你想实现什么样的生活愿望，你的适应能力、在个人进化之路上快速有效前进的能力，将决定你能否成功和幸福
所以，明确自己的愿望，并依靠自己来进行努力。如果你做得好，你就能改变自己的心理反应模式，使痛苦成为某种你渴望的东西。
根据个人精力来选择作业，可选其中之一或者选俩，或者全部啦。
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