自武汉新冠肺炎疫情发生以来，到现在快一个月了，人们按照各地政府的要求，居家休息（隔离），慢慢习惯了现在的生活。也许，一些习惯也慢慢养成了。
但有些卫生生活习惯，不仅是现在要养成，疫情过后，还需要坚持，直到成为自己及家人的好习惯。
01.日开窗
说到开窗通风换气，在天气热的时候，不用提醒，几乎每个家庭都会做到这一点。
关键是，在冬季，尤其是我们北方的冬季，现在还有暖气，这种状况，要一直持续到3月15日，天气暖和以后，暖气才停止供应。
在整个的采暖季节，有可能有相当一部分的家庭，是不会开窗换气的。
有可能是因为家里温度不高，害怕受冻；也可能是因为，家里有婴儿或者幼儿，害怕孩子受凉。
还有可能是因为害怕大气中的雾霾，开窗以后，污染家里。
不管是那一种原因，在我们北方，家里每天开窗通风换气的家庭，几乎很少，最多一个星期或十多天，会开一次窗户。
自新冠肺炎疫情发生以来，在各个社区人员的大力宣传和要求下，人们是每天开窗换气，害怕病毒在家里集聚。
这个好的习惯，希望人们能坚持下去，养成习惯，保证每天开窗通风，换气一次，以保持居家空气清新。
其实，在我们的医学教科书上，不论是对呼吸道传染病，还是对呼吸道常见疾病，不论是一般治疗，还是预防疾病，都提到，要经常开窗通风，保持病房或居室空气清新，既可以预防病毒传播，又有利于患者康复。
所以，开窗通风换气，是既简单，又实用，还有效的预防和治疗呼吸道疾病的方法之一。
因此，我们每个人、每个家庭都要养成每天开窗通风换气的好习惯。
关于开窗通风换气，我有几点建议：
一是，不论是客厅，还是卧室，都应该开窗通风，卫生间就更不要说了。
二是，如果家里有婴幼儿，要注意：开客厅窗户通风的时候，应该让孩子在卧室待着，暂时先不要开卧室的窗户；如果要开卧室的窗户，就让孩子在客厅待着，把客厅的窗户关掉，这样可以避免孩子受凉。
三是，如果孩子在客厅玩，还想开客厅的窗户，那就不能开两头的窗户，让空气对流。正确的做法是，只开一头的窗户，也能起到换气的目的。如果两头窗户都开着，让空气对流，对流的空气，就可能把在客厅玩耍的孩子身上的热量带走，孩子有可能受凉感冒，这一点一定要注意。
四是，对于上班族来说，早上起床后的第一件事，就应该是先把客厅的窗户打开，等一家三四口人吃完饭，送孩子上学，两口子上班走的时候，再关上窗户，这样既安全，又起到了通风换气的目的。
也许，有商业头脑的一些人，在这次疫情过后，会捉摸对窗户进行新的设计、改造或完善，说不定一些既方便又安全，既省事又起到通风换气作用的智能窗户，可能会应运而生，让我们拭目以待吧。
02.勤洗手
自新冠肺炎疫情发生以来，“勤洗手”这一理念，说不定已经牢牢扎根于每个人的脑海中，洗手也养成了习惯。
如果已经养成习惯，就要坚持下去；如果还没有养成习惯，从现在开始，从你读到我这篇文章之后开始。
关于洗手，过去我们的口号是“饭前便后要洗手”，现在提倡的是“勤洗手”。
那“勤”到什么程度才算是勤洗手呢？
对于我们在医院工作的人员来说，那是有规范要求的，在此不做赘述。
只说我们广大的普通群众，怎么做才算是勤洗手呢？
饭前便后必须要洗手，这算是第一条吧。
下班回到家里，进门后，第一件事应该是在门口换拖鞋，第二件事就是洗手，洗完手，再脱外套、换衣服。当然了，把外套、裤子挂起来，再去打开窗户，让外套和裤子受风吹晾晒。这算是第二点。
另外还有一点，就是在上班、工作期间，也要注意洗手，尤其是开关多个门把手、多次摁电梯开关等以后，都要去洗手。
第四点就是，要用流动水洗手，洗手时，最好再使用各种洗手液、肥皂、香皂等。
最后一点是，自己擤鼻涕、抠鼻子以后，要马上洗手。因为鼻腔是人体呼吸空气的过滤器，其内必定过滤了一些微生物或粉尘，所以，擤鼻涕和抠鼻子以后，要立马洗手。
我们现在的商品房，几乎都没有在进门处设计洗手池。有时我就在想，也许这次疫情之后，有些楼房设计者，就会在进门处，设计一个洗手池，进门第一件事就是先洗手，然后再干别的。
03.多喝水
有种说法是，不要等到口渴了再喝水，那是体内缺乏水分的信号。因此，要在不感到口渴的时候，就要喝水，这个好习惯也要养成。
关于多喝水，需要注意这么几点：
一个是，所谓喝水，是喝白开水，不是各种饮料。现在的孩子们，其实也有一部分成年人，就是不喜欢喝水，只喜欢喝饮料，这是一种错误的，或者说是一种不科学的方法，一定要喝白开水，不要喝各种饮料。
另外一个是，对于孩子们来说，家长的“去喝点水”这句话，就像是耳旁风一样，一个耳朵进一个耳朵出。所以，要想让孩子多喝水，家长一定要把水端到孩子的面前，看着孩子喝完，才算是喝了。
再一个是，有的家长说，孩子不爱喝水。这在我看来，是家长的一个借口或托辞，不是事实。一般来说，家长把水端给孩子后，孩子是会喝的，不过，孩子只喝几口就不喝了，所以，家长们就说“孩子不爱喝水”。
正确的做法是，如果孩子一次只喝几口，那你多喂几次，不就达到多喝水的目的了吗？
最后一点就是，孩子上学或带孩子外出时，要养成带个水壶的习惯。现在的儿童水壶，都具有保温功能，带上水壶，随时喂孩子喝水。这个好习惯，你一定要养成，每次带孩子出去，想到的第一件事就是“我给孩子带水壶了吗？”
至于成年人，上班工作期间，不是喝水，就是喝茶，这已经成为一种习惯，就不再说了。
我想，当我们众志成城、齐心协力战胜新冠感染疫情后，我们还都养成了日开窗、勤洗手、多喝水的好习惯；当然，还有一些其他的好习惯，比如，在咳嗽或打喷嚏时用纸巾或屈肘遮挡、清淡饮食、不吃野味等，这也不枉我们被关在家里，不能到外边去“嗨”的这么多天。
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