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提摩西·加尔韦，是美国著名的网球教练，也是目前的【运动心理学】第一人。他最擅长的领域，是通过改变运动员的心智模式，激发其潜能，从而提高运动员的竞技水准。
在网球教练领域取得成功以后，提摩西·加尔韦把这种思想运用到了企业管理和人生规划方面，也取得了巨大的成功。客户群体包括但不限于可口可乐、IBM等著名公司。
提摩西·加尔韦最广为人知的著作《身心合一的奇迹力量》，从以下三个方面，为读者揭开潜能的秘密，并教会读者，如何运用身心合一的力量创造奇迹。
一、发现你身体中的【两个自我】
我们的精神世界，分为理性【自我一】和感性【自我二】。
理性代表你的逻辑思考，感性代表你的本能反应。这两种不同的精神内核，构成了我们形形色色的行为模式。
有的人感性大于理性，表现出来，就显得暴躁易怒、冲动、情绪变化大，做事也不太考虑后果；而有的人，理性大于感性，就显得冷漠、不通人情世故。
这些是潜藏在每个人内心的精神属性，大多数人能够通过学习和社会阅历，很好地平衡两者之间的关系，就算偶尔平衡失控，一般也不会造成严重后果。
但是，在体育运动中，如果理性和感性不平衡了，后果就不是这么简单了。因为在比赛，特别是大赛中，战机往往转瞬即逝。如果犹豫不决，或冲动行事，很可能会输掉一个球，进而输掉整场比赛，导致严重的后果。
越关注，结果越差。
这就是提摩西·加尔韦提出的一个很重要的结论。他在书中还说道，有些运动员，为了赢得比赛，甚至会采用一些比较没有体育精神的手段。
比如两个网球运动员在比赛，打完一场以后换场地的时候，一个运动员对对手说：“你今天的反手球打得很出色。”你们猜猜，这句话会导致什么结果？
很多人想当然地认为，这句话会激励对手，让他接下来的反手球打得更加出色。然而你们错了，结果恰恰相反，在后半场比赛中，对手的反手球成功率急剧降低，拙劣得就像换了一个人一样。
很神奇对不对？如果你们平时有打羽毛球或者乒乓球网球的爱好，可以实际体验一下。
夸奖对手某一项技术，反而会让他发挥失常。
要搞清楚为什么会出现这种情况，我们需要重新回顾一下这个过程，发生什么事？
首先，被夸奖的这个运动员，下意识地回想了刚才自己的发挥，发现确实如对方所说，自己的反手球成功率非常高，然后在接下来的比赛中，他会下意识地把注意力集中在反手上。
这时候，【自我一】就起作用了，诚如我们之前所说“越关注，结果越差”。他在关注反手球的时候，注意力太过集中于实现技术动作，而不是靠本能反应，这其中的反应速度自然降低了很多，于是成功率自然也就降低了。
这就是【自我一】影响比赛的典型过程。那么如何避免这种过程？这就要说到下一个话题了，学会信任自己的身体，让身体主导学习过程。
我是水沐，综上，【回归体感，相信身体的智慧】，始终是我与这世界连接的根本，也是我们回归事情本质与核心的过程。
感谢相遇，一起启发！我们加油继续！✊✨
[本文自林走文字的整理和编辑，特此致谢！]
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