一到了秋天整个人就容易疲乏、烦闷、如果工作压力一大更是容易让女士长痘，肤色暗沉。那么来道营养丰富、口感顺滑，女士吃了既能美容养颜也能降噪清润的鲜奶桃胶吧。
材料：桃胶二两、冰糖少许、红枣去核四颗、牛奶1升。这个分量足够7-10个人食用。
第一步，将桃胶泡发，至少要一天一夜的时间。
桃胶的泡发率是很高的，起码3-4倍，所以一开始几颗桃胶就可以泡出好大的分量呢。
第二步，泡发后的桃胶、和去核后的红枣洗净待用。
第三步，将牛奶倒入锅中，小火煮沸，等牛奶快要沸腾的时候，倒入红枣和桃胶。
由于煮的过程会浓缩牛奶，所以在煮之前可以适当加水，否则最后的鲜奶桃胶吃起来会比较腻。
第四步，小火煮沸的过程中时不时用勺子搅拌牛奶，不然容易粘锅。等桃胶煮大概15分钟就可以放入冰糖，小火继续煮融冰糖。
如果觉得桃胶不够软不够牛奶味，可以直接盖上盖子，大火烧开牛奶后熄火闷个十来分钟，那就会软许多了。
如果对桃胶口感要求更高的女士们，可以选择桃胶、牛奶、红枣一同放入炖盅一同炖煮一个小时，炖出来的鲜奶桃胶自然风味更佳。
用牛奶煮的方法是比较快速、简单、美味出炉后，你是否有冲动做一下呢~
软软绵绵的桃胶吃起来很带感哦~浓郁的鲜奶更是为身体补充了钙质和蛋白质，这个秋天，赶紧学起来给自己补补吧~
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