春上春树著书《当我跑步时我在想什么》，后有无数的跑者提到跑步的所思所想，我想这就是跑步的魅力所在吧，她让疲惫的身躯再次启动焕发活力，让受伤的心灵在奔跑中逐步修复，让沉积已久的想法再次活跃起来，让我们无所畏惧，奋勇向前。
今天在做瑜珈的过程中，想到为什么显有人把做瑜珈的感受写下来。是的，瑜珈和跑步确是不同类型的运动，一个偏动，一个偏静；一个柔软，一个力量；一个外放，一个内收。从一个跑龄有2年多的跑者过渡到专注练瑜珈，是基于所处的工作环境和今年的个人心理状态考虑，试着从瑜珈中找到自我的力量，由外向内来关注自己的内心。
当进入瑜珈开始的调呼吸阶段，我会大把大把的吐气呼气、吐气呼气……一遍遍的感受随着呼吸的律动腹部相应的扩张收缩，那一刻感觉世界安静了，当下只有我，只有我的呼吸，这种专注力让我把所有的烦恼、思绪都抛诸脑后。在瑜珈中我们营造了这样安静、放下的氛围，那么生活工作呢，面对困难、面对责难、面对争执时我们可以试着在那一刻放下对外界的情绪，观照内心，告诉自己谩骂、争吵解决不了问题，接受负面的情绪再放下。久而久之，我们能从容的面对外界施加给我们的负面影响，让这种负能量通过内心的调整而感化。要相信，力是相互的，如果我们永远通过作用力和反作用力的方式处理情绪，只会是火上浇油。
当我进入到各种体式中时，我感受到了通过带动各个肌肉群让身体进入非常规体式时的疼痛、拉伸；感受到了用身体某些部分的力量支撑体式时的无力；感受到了像我们最初在子宫里的姿势式的蜷缩时的舒适放松……在这些各种情绪中，我体味着人生中疼痛不可避免，只有历经磨难疼痛方能见彩虹；体味着某些高难度体式带来的无力感，告诉自己，没关系，慢慢来，一步一个脚印，终有一天到达胜利的终点；体味着一番努力带来的成就感和舒适，就像幸福来敲门的感觉。
感恩瑜珈，让我心安；感恩自己，不负自我；感恩工作，让我成长；感恩朋友，陪伴左右。
让我们与瑜珈为伴，在瑜珈中体验身心灵的改变。
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