习惯的培养

作者: 宅男中的败类 | 来源:发表于2021-01-28 18:48 被阅读0次

1.破除完美主义,从长久的时间空间维度上塑造长期的习惯

2.真实树立优秀习惯,并列举10个优点

3.真实废除不良习惯,并列举10个缺点

4.针对及时快感,学会空白,留出10分钟时间,学会欺骗大脑放弃及时快感

5.接替正常习惯后链接需要培养的新习惯,比如打完游戏之后阅读一篇文章等等

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