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爱上跑步第八周第一次运动完成

爱上跑步第八周第一次运动完成

作者: 追求心灵的安逸 | 来源:发表于2019-03-06 23:27 被阅读13次

这周进入第八周的跑步运动。但前几天身体不适所以没有进行,今天天气晴朗,雾霾也散去,只是有风。

下午快下班时,我又开启了运动模式。今天是第八周第一次运动,需要完成的是跑步10分钟徒步一分钟,这个组合一共要做四次。

稍作活动后我开起了跑步模式。几天没运动,我只是慢跑也很快完成了10分钟,接着是徒步一分钟,之后是又一组。

只是后边两组是间隔了回到家,在小区院子里进行的,迎着西落的阳光,感觉很舒服。唯一不足是几天没跑,身体有些沉重,但依然坚持完成了运动……

爱上跑步第八周第一次运动完成

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