扩大内心的舒适区

你过的舒服么？

一个人成长或进步，体现在身体或心理上有所改变，吸取新的东西或者舍弃旧的东西，而改变现状必然会带来不适，甚至痛苦。

所以，如果你过的舒服，温饱无忧，朝九晚五，工作上没有压力，人生也不会有其他大的变数了。

看似很美好，但换个角度看，你是不是停滞不前了？

再深入地思考一下，社会竞争如此激烈，保持现状也需要更多的努力，所以舒服的生活不是停滞不前，而是落后倒退！

活的舒服的人就像不断加热的水中之蛙，依恋这一滩清水，却不知危险悄然而至，越来越快！等到想要逃离时，却已浑身乏力。

心理学上有个名词叫心理舒适区，是指人们习惯的一些心理模式，是你感到熟悉，驾轻就熟时的心理状态。如果人们的行为超出了这些模式，就会感到不安，焦虑，甚至恐惧。生活中当我们面对新工作，接受新挑战时，内心会从原本熟悉、舒适的区域进入到紧张、担忧甚至恐惧的压力区。

所以，过的舒适，和过的充实、幸福、快乐是有很大区别的。

比如你瞌睡了就去睡觉，睡到自然醒，很舒适，但由于加班瞌睡了不能睡，或为了有一个好身材必须早起锻炼，那么就不舒适了，但很充实，而且会为以后的生活带来更大的幸福和更多的快乐！

讲两个故事，发生在我身边的真事。

第一个。我们这边煤矿比较多，我们村附近就有一个。前几年煤炭行业火热时周边经济也特别好，我们村有好多人看好形势买了大卡车，拉煤，白天晚上不停歇，情况好的那两年挣了不少钱，走在村里也趾高气昂。可惜好景不长，这两年煤炭行业持续下滑，好多煤矿倒闭，拉煤车直接没活了，好多车都没地方停放，原本挣钱的工具现在成了负担，更有一些人迫于生计不得不出门打工。

第二个。我朋友原本在北京工作，很轻松，而且工资也高，在老家人看来已经很好了。但我朋友没有沉浸于此，执意要回老家创业，吃了不少苦，也做出了一些成绩，最近买了车，工作室越做越大，在当地也小有名气！

这两个故事是关于内心舒适区典型的案例。前者沉醉于眼前的利益，导致最后无路可走；后者不愿过的太舒适，寻找突破，最后走出了自己的路。

把自己的命运交付于社会趋势是很愚昧的行为，无论趋势好坏，总在变化；而不甘现状，突破自我，寻找属于自己的天地，则是聪明的选择！

所以，想要过的更好，就不应该沉浸于内心的舒适区。

怎么做呢？很多人都说跳出舒适区。

所谓跳出，就是从当前的现状直接切换成另一种模式。就好比你是教师，对于教师的一切都很熟悉，现在却让你去做律师。

所以，跳出舒适区无疑是一种误导，就像自杀！

我觉得应该做的是扩大内心的舒适区，就像树木需要土地，我们也需要在舒适区内吸收生存的养分。树木想长得更好大，就必须把根扎得更深更远，我们也需要不断突破舒适区的边界，去挑战那些我们做不到或害怕做的事情，一点一点突破，有一天会突然发现，我们的舒适区被扩一大圈！我们的适应能力更强了，我们能做的事情也更多了！

在突破舒适区的过程中，必然会受到很多痛苦和折磨，这种心路历程是想象不到的，只有做了才能体会到！

对于第一次突破，我的建议是从健身开始，因为健身是改变现状最直接的行为，也是最磨练意志的行为。

健身过程中必然会流很多汗，忍受很多疼痛，当你吃过很多苦，看到自己的体型有所变化，你就会发现自己其实可以干很多事情，你也会体会到突破的乐趣！

沉浸在内心舒适区的人也像是井底之蛙，他们以为世界就是这样了，自己的人生就是这样了，只有跳到小河，跳到大海，才会发觉井底之蛙是如此愚昧。

所以，一个人内心的舒适区有多大，往往他的人生格局就多大。