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电视剧《小欢喜》热播，妈妈宋佳和女儿英子的剧情，扎了很多父母和孩子的心。

英子一直是宋佳的骄傲，宋佳也把自己全部的爱都倾注在女儿身上。

当发现女儿翘课时，当时情绪失控，含泪夺门而出。

隔着屏幕，都能感受到宋佳和英子的心酸与无奈，两代人的焦虑牵动着我的神经。

有网友评论：这不是电视剧，这就是我家的事！有多少人看的不是电视剧，而是自己的经历。

对于培养孩子，父母可谓竭尽全力，金钱、时间、精力……毫无保留。

也许，正是这种“竭尽全力”给父母和孩子带来了焦虑。

从孩子出生起，家长就开始焦虑，给自己和孩子带上了“紧箍咒”：“不能让孩子输在起跑线上”，“一切为了孩子，为了孩子一切”。

孩子刚过百天，就开始报早教班；幼儿园报特长班；中小学报补习班；

高中特别是高考，更是焦虑的“重症期”，连诺贝尔得主莫言都被焦虑击败，写出了《陪考一日》……

2018年，新浪教育曾发布过一篇《中国家长教育焦虑指数调查报告》：68%的家长对孩子的教育感到“比较焦虑”、“非常焦虑”。

焦虑就像一柄“达摩克里斯之剑”，悬在每位家长的头顶。

02  父母越焦虑，孩子越受伤

父母的焦虑，源于对孩子成长不确定性的担忧。

焦虑本身是一种正常反应，但过度焦虑就会形成生理或心理上的疾病。

心理研究表明：父母的行为对孩子的焦虑障碍起到非常重要的促发与维持作用。

家长过度的焦虑，会通过语言或行为 “传染”给孩子，导致孩子出现各种问题。

看过这样一个故事：

小艾患上了焦虑症，她害怕考试，每次考试都心惊胆战，一看到难题就心里发慌，觉得自己会考砸，会被母亲劈头盖脸地责骂。

原来，小艾妈妈过度焦虑孩子的考试成绩，总担心她考不上好大学。

小艾数学不好，妈妈花高价给她报了2个数学辅导班，外加私教课。

还经常把“现在不好好学习，将来考不上大学，看你怎么办”这样的话挂在嘴边。

妈妈的做法不但没有提高小艾的数学成绩，还让她变得惧怕考试，产生了严重的心理问题，造成了事与愿违的结果。

家长放下过度的焦虑，才能回归理智，陪伴孩子更好地成长。

北大心理健康与咨询中心副主任徐凯文讲过这样一件事：

一名成绩非常优秀的孩子，以本省高考前三名的身份考入一所重点大学，但同时也患上了严重的心理疾病。

他痛苦地描述自己的感受：感觉自己生活在一个四分五裂的小岛上，时不时感到恐惧。

一直以来，没有为自己活过，也从来没有活过。

赢了考试，输了人生。

别说高考全省前三名，就是全校前三名，也要承担比别人多几倍，甚至更多的压力，孩子的焦虑程度可想而知。

水满则溢，弓满则折。

家长过度的焦虑，对孩子是一种伤害。

03  父母放下焦虑，孩子才能走得更远

周国平说：家长的焦虑是孩子最沉重的负担，做家长心态一定要放松。

他在新书发布会上，谈到了儿子的故事。

儿子上小学前不认识几个字，小学五年级前，语文成绩都不理想，一年级到三年级甚至是班上语文成绩最差的孩子之一。

在儿子成绩不好的时候，他没有焦虑，反而以轻松的心态鼓励儿子：你的表达能力非常好，无非是有些字不会写，将来会写了就能写出好作文。

在父亲的爱和鼓励下，儿子六年级时，变得爱读书了，对于喜欢的书，两天能读完一本。

家长的心态放轻松了，孩子才能没有压力，轻装上阵。

扎克伯格的父亲养育了四个非常优秀的子女。

对于自己育儿经验，他说：“你可以为子女安排你想要他们过的生活，但这不一定是他们想要的。”

正是父亲这种不逼迫、不焦虑的养育方式，让孩子按照自己的意愿做想做的事，活成了自己想要的样子。

反观焦虑的家长，无一不是按照自己的想法给孩子进行安排，按照自己的标准对孩子进行评判。

孩子喜欢踢球，妈妈说：考试又不考踢球，不能踢；

孩子英语成绩不好，妈妈立刻给报了最贵的辅导班；

每天放学逼着孩子练琴，不练完不许吃饭；

……

如此情况，不胜枚举，让自己和孩子都处在深深的焦虑中。

在养育孩子的路上，家长与其负重挣扎前行，不如放松轻装上阵。

04  面对焦虑，智慧的父母这样做

赵昱坤在《自主教养：焦虑时代的父母之道》中说：无论你如何焦虑，都如法消除生命成长的不确定性。

父母的责任不是为孩子准备好一切，而是让孩子有能力应对瞬息万变的未来，家长克服焦虑，才能培养孩子的能力。

1、避免“过度焦虑”，适度宽松教育

蔡笑晚被人誉为“人才魔术师”， 他把自己的子女都培养成了精英， 6位子女中有5位博士2位硕士。

谈及自己教育的秘笈时，他说：作为父母，不能把自己的痛苦在孩子面前表现出来，还要把孩子当做自己的朋友。

四儿子读中学时，下决心要成为一代武术大师，多次沟通后，他接受了儿子的选择，并且约定：无论任何结果都要自己承受。

儿子去了武校之后，发现那里并不适合自己，返回学校一心读书，最终考上了华西医科大学。

相对宽松的环境，更有利于孩子的成长。

相对宽松的教育环境，不是放任自流，而是尊重和引导。

焦虑像箍在家长和孩子头上的紧箍咒，箍得越紧越痛苦，放松了反而效果更好。

2、尊重孩子的成长规律

据研究：儿童大脑主管理智的部分要到20左右才能发育成熟。过早的要求孩子，无异于拔苗助长，危害极大。

育儿图书《下乡养儿》中，张丽丽有一个“问题女儿”。

幼儿园阶段连续换了5家幼儿园，女儿都不能适应，变得愈来愈恐惧，无法融入群体；小学上了一年便辍学在家，连觉都睡不好。

张丽丽听从一位教育工作者朋友的建议，带着心理有问题的女儿到农村生活。

女儿每天养狗、喂鸡、鸭、羊，自己做饭洗衣服。

经历了几年的农村生活，女儿回归了正常生活，变成了一个开朗、自信，能做很多事的优秀孩子。

每个孩子的成长节奏不同，面对孩子的“糟糕”状态，家长不要盲目焦虑，多一些耐心和理解，静待花开。

3、让孩子尝试更多的可能性

人生没有唯一的定式，充满了无限可能。

看过这样一个故事，一个男孩，爸爸是政府官员，妈妈是大学教授，但他没有继承父母的优点，资质平庸。

初中毕业前，他为中考焦虑，拿头撞墙，甚至绝食。

妈妈给他出了一道选择题：

A.去一中，本市最好的高中；

B.去职业高中学汽车修理；

C.如果都不满意，妈妈尊重你的选择。

男孩选择了B。

他的人生也因此渐入佳境，还未毕业就被称为汽车神童，专治汽车的各种疑难杂症，毕业后开了一家汽修店，每天快乐充实。

资质不同，选择不同。

资质好的策马扬鞭，资质中等的努力培养，实在不爱学习的学门技术。

对于孩子的成长，学会生活比逼着孩子优秀更有价值。

接受生命的多样性，才能让父母和孩子各生欢喜。

著名哲学家叔本华曾说过：事物本身并不影响人，人们只受对事物看法的影响。

每个孩子的成长之路都充满了不确定性，不确定性并不可怕，可怕的是父母对于这种不确定性的过度焦虑。

父母放下过度焦虑，孩子才能真正成长，才能拥有飞翔的能力，飞向美好的未来，不论顺风逆风，无阻飞扬！

愿每位家长都能摘下“焦虑的紧箍咒”，轻装前行。

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—作者简介—

羽木舒亲子育儿，拥有数名家庭教育指导师、国家二级心理咨询师、专业医生、儿童情商指导顾问，专为0-12岁宝妈们打造育儿宝典，期待您的关注（id：babyymsyr）。