昨天我们聊了蛋白质可以提高免疫力,可以让健康的人更健康,让各种慢性病患者逐渐康复,让肿瘤患者增加能量。
那么是不是所有的人,所补充的量都是一样的呢?当然不是!特别是肝肾功能不太好的人,并不是越多越好。
我们平常补充的量是每公斤体重每天摄入1~1.2克蛋白质,但是对于肝肾功能有影响的朋友来说,只需要每公斤体重每天摄入0.5~0.6克就可以。
比如,一位需要定期透析的朋友,他的体重是60公斤,那么他一天需要补充的蛋白质的量就是30~36克。
虽然多补充蛋白质对身体好,也要因人而异。
同样的,我们生活中遇到的很多感觉好的事物,也不是越多越好。凡事都要有个度哦!
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