没有任何事情会让你束手无策,因为所有的事情都是你自己的决定。
感恩已有,真爱自己
D471 2020.5.13
山西太原,星期三
天气:晴朗
情绪:佳
入睡:22:00
起床:6:00
今日流水记录:
上午:早起阅读,吃过早饭,教研室听线上讲座,完成两个报告。看了会ppt的书
下午:午休捣鼓了一会海报图,小小眯了一会。去教研室学习ppt,等到爱人嘟嘟一起去超市采购。
晚上:超市采购回家,吃过晚饭完成微分享,听着奇迹宝宝的分享,安然入睡
01 感恩自己创造的不可思议的今天【成就日记】
秋叶大叔说:写作,锻炼了我的思维,提升了我的表达能力,让我的职业习惯远远好于普通人。写作为我的人生源源不断地提供能量和成长的机会,而不是透支了过去的积累,就陷入无话可说的状态。
因为写作不仅让我们对生活有更敏锐的感觉,更重要的是让我们的生活变得更加理性和有条理。
今天整理学术讲座的心得,竟然很快速很有条理,第一时间接到通知的时候内心有点抗拒和怀疑,没想到今天原计划一整天时间的事情,仅用了2h就搞定。这是坚持记录感恩日记带给我的影响。
去年给朋友做年终总结,朋友说感觉我很有大局观,有领导范,真实让她很惊讶,其实我就是把自己的复盘模板套用了一下,当时没太大感觉,今天读大叔的写作7堂课,真的是感受到了,写作是每个人都应该掌握的技能!
02感恩今天对自己情绪的觉察【觉察日记】
发生:下午出门,嘟嘟又不肯坐手推车,直接坐地上,在路口,车来车往的。爱人拿着手机给嘟嘟拍照,还开心的说我要把你的不光荣时刻记录下来,让你以后羞羞。我生气的冲爱人发火,大马路上,你也不看个时候,拍照。。。爱人闷闷的,我感受到了他也很生气~
觉察:Amy,本来一家三口满心欢喜,一起相约去采购明天的火锅料,面对嘟嘟坐在地上,你内心想的是不管她,就让她自己玩一会,让她自己站起来,可是你又担心车来车往会不安全,一是不安全,再一个,我看到你那一刻内心有个念头蹦出来:
你担心开车的人,或者路上的行人会对你有一份评判,会认为你们做父母的的怎么不好好的看好自己的孩子,怎么纵容自己的孩子在大马路的十字路口...一些念头吧啦吧啦乱飞,你瞬间就心里开始指责自己。你当时矛盾极了~
爱人拿着手机高兴地给嘟嘟拍照,瞬间就点爆了你的情绪,你把自己的念头,瞬间就转化成现实,你指责爱人没有好好的看好自己的孩子。
哇塞,这个经历真是太恐怖了!虽然我知道念头想法的重要性,自己也一直去观察,竟没想到今天自己又再次让自己的念头想法成为现实!
03感恩(爱人,父母,宝贝)【赋能日记】
嘟嘟今天开心的事:
午休6h,真是一头小猪猪~
晚上回家路上,不愿意坐手推车,吃完了火腿还要吃~不给吃就不愿意和我们一起回家,小家伙,开始耍脾气了~
走到餐厅门口,一群阿姨在跳舞,嘟嘟晃晃悠悠跑过去,加入队伍的行列,也开始跳起来~哈哈
爱人背着我在校园里走了一圈,走到嘟嘟跟前和嘟嘟说:问她要不要回家?嘟嘟不愿意回。我们就转头走了!突然嘟嘟娃娃大哭,哈哈~
妈妈的育儿发现:
感恩营绿杨宝宝来咨询我怎么做亲子记录,我把自己的方法分享给她。她也是一位超级用心的妈妈~
妈妈的育儿收获:
妈妈自己有能量,带给孩子的也是更多的富足和自由!
04感恩思考重新塑造了圆满【反思日记】
今天和Vase聊天,我们周围都有很多的“伸手党”,Vase跟我说:下次直接把自己的咨询价格报给对方,问一下是不是要约咨询。哈哈~真的是个好办法。换位思考,我愿意付费向他人请教,如果造成了困扰,我也要把这个用起来~
反思:1.不做伸手党,真的让人很心烦。毕竟我们每个人的时间都是有限的,精力更是。珍惜别人的时间就像珍惜自己的时间一样~
2.反思自己以前总是社群中为大家答疑,给大家的感觉就是我特别乐于助人,所有有人就会借此来让我回答更多的问题。也有人会觉得我做感恩日记,就想当然把感恩一些词强加于我身上,所以我自己也需要重视一下。
3.我不需要服务任何人,亲爱的自己,你最重要。爱你~~~做你开心的事就可以咯~
05感恩一切都是最好的安排【悦纳日记】
✨感恩营|日常
一个问题甩出来,大家都会分享自己的心得体会,这就是感恩营的宝宝们,乐于分享,丰盛富足有能量。
颖宝问:写感恩日记成了例行公事,开始有了负担怎么破?
Grenn来了,绿杨来了,Seven来了,瑞春来了,小敏也来了…
这就是感恩大家族,一方有“难题”,各方来支援。颖宝说:还是有大家陪着好~
✨21天爱上自己练习|第6天
佳佳说自己的3个高光时刻:
第一次做麻麻,第一次拿到优秀员工,第一次爱自己的时候。
佳佳说,之前的她总是否定自己,负面情绪堆积起来到一定程度就爆发了,后来当了妈妈,发现这些情绪会影响到自己的孩子,于是决定去改变,尝试每天跑步,看心灵方面的书籍,经过一定的修炼,有了一些感悟,但是真正实践起来有时候又会重新陷入原来习惯的情绪模式里!
参加21天爱上自己活动后,她觉得自己自在多了。虽然有的时候还是会忘记,但是我们都觉得,我们发现可以爱自己这第一步很重要,我们已经走在爱自己的路上了。
接下来我们就去践行,去时刻提醒自己就好啦~佳宝宝说她给目前的自己打6分,“爱自己虽然不会爱,但是有感受到了…”分享了她的感受,我觉得她真的很棒,她的思路很清晰,我觉得她已经学会了爱自己的方法,听她说话的声音也很舒服…
采访员:21天爱上自己练习学员佳佳宝宝
采访官:@颖宝
想要日子过得愉快,最简单的方法就是抽出时间做自己喜欢做的事情。当我们源源不断地把时间、注意力及支持给予他人时,我们就会开始空虚,也渐渐丧失耐心和理解。我们可以通过得到他人的关心和支持,再做一些令人愉快的事情,来恢复和充实自身的内心世界。
——《与打骂溺爱说拜拜》
作者简介◇Amy:神奇感恩日记创始人,考研助力小能手,艾米绘本馆。爱阅读,爱记录,爱分享,为推动全民阅读而奋斗。
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