5.20——今晨体重57.4kg，15个自然日缓慢减重1.4kg。
从今日起健身方式做微调，把卷腹和臀桥运动改为早晨必做项目，每项运动100个，合计用时大约在20-25分钟完成，而后做瑜伽。
试试看，调整运动的时间和组合方式，后面半个月会发生什么变化就拭目以待了～
今日100个卷腹+100个臀桥已完成。
加油(ง •̀_•́)ง
6.24记录85.5/83/96/55/37
7.5记录84/82-84/94-95/54/36-36.5
5.20——今晨体重57.4kg，15个自然日缓慢减重1.4kg。
从今日起健身方式做微调，把卷腹和臀桥运动改为早晨必做项目，每项运动100个，合计用时大约在20-25分钟完成，而后做瑜伽。
试试看，调整运动的时间和组合方式，后面半个月会发生什么变化就拭目以待了～
今日100个卷腹+100个臀桥已完成。
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5.20——今晨体重57.4kg，15个自然日缓慢减重1.4kg。 从今日起健身方式做微调，把卷腹和臀桥运动改为早...
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#生活的仪式感# #运动打卡# #小心情# #早餐# #午餐# #健身日记# #我的减肥日记#Day135:新年第...
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本文标题：我的60天减肥日记——自律的第15天，健身方式做微调～ -
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tywgqctx.html
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