【周检视】90天践行3.0@霍莉红(2018.6.17-6.23

[第三个90天的践行目标]：

1.阅读6本书,并输出思维导图。

2.每天至少两个番茄钟，每天都吃完三只青蛙

3.整理办公桌和衣柜，尝试做空间管理、信息整理和笔记整理。

一、本周践行情况总结：

1.健康：早睡早起这周就很糟糕了，没有一天在23点以前睡，其他的都在11点以前入睡，饮食方面晚上吃得都超量

2.运动：碎片运动和肩颈运动坚持做，坚持跑步四天，跑量相对前几周少一些，没有每次跑10公里,周累计20.74公里

【周检视】90天践行3.0@霍莉红(2018.6.17-6.23）

3.学习:

这周纸质书一页都没看，音频课也听得很少

（1）听投资理财音频课3节,好好说话音频课3集

（2）蚂蚁说成长：要想高效率，必须四大皆空

①清空大脑：大脑清空了，才能把所有的注意力都集中在当前的任务上。临时想起什么事情先不要去停下当前的工作，先记下来，后面再完成

②清空邮件：收件箱里应该只保留的就是刚刚接收到的，只要是读完就必须把它从收件箱里面清空，这样可以把注意力集中在没有处理的邮件上。

③清空对话框：建议沟通完，有需要保存的资料就保存到对应的地方，没有就直接把对话框删除。

④清空桌面：每天下班前，把办公桌进行一个清空。再把电脑桌面进行整理

4.社交：

周五周六参加扬子江药业参观考察活动认识了龙泉驿钦顺堂傅仕俊傅总，扬子江药业销售八局局长毛局长，同善堂李总，华杏药业何杰等等

5.事业：

①新公司拿到营业执照，得到总部黄总表扬高效

②又拿下了一间单体店，感觉自己做事越来越雷厉风行

③安排了门店教练活动细则，制定星级员工的初稿，和总部运营总监进行了对接，确定了下一步的工作

6.效能：

①本周在外应酬的时间比较多，番茄钟只吃了4个,晨间日记坚持得比较好做到了每天坚持写

②在网上搜到了批量重命名手机照片的方法，下载了一个app，摸索了一个小时，终于成功了，以后就好及时给照片命名，上传到百度网盘，方便搜索和整理图片。并分享给了小组的同学

7.财务：

①买了新的电脑，花了6000元：换了大屏幕的显示屏，机械游戏键盘和鼠标很漂亮，儿子和女儿都很兴奋

②把所有的保险单整理了一遍，把资产配置表认真填写了一遍，做了收入支出表，以后更有目的和方向性，家庭的财务规划

8.家庭：

粽子节和家人一起聚会，很开心！尤其还邀请了张龙的幺爸来参加，让他感受到亲情的温暖。和妈妈儿子一起逛街，给他们买了鞋子和裤子

***小确幸：

和吴姐互相剖析自己的心路历程，聊了很久，打开了一些心结，互相理解，感恩大姐姐的理解和帮助，一定多向她学习

**反思：

在你生命中，或许有些部份是你一直害怕去碰触，而不愿面对的。所以说，成长需要勇气，若我们总是逃避去觉察某些部份，那麽我们将无法改变与成长。

读到这段话，深有感触，很欣慰，自己现在已经不再害怕，不再逃避，虽然还是有点拖延，但至少我敢去面对了，不再逃避困难和丑青蛙大青蛙；在应酬这方面也不再逃避，坦然的去应对的时候感觉自己还是能应付得过来，做得也不差，不断的鼓励自己，你越来越有进步了，加油！

二、不足的地方：

做事还需加强全局观念，而是要看长远一点要有大格局，情商有待提高

三、下周计划

1.坚持早十晚五的作息时间

2.每天阅读半个小时纸质书

3.做资料整理