练到第三部,娃哭,坚持练完第三部收功哄娃。
养浩然气,练金刚体 室内。 不计遍数23分钟,做完后心率78。 早起三件事:压腿时读《心经》;做八部金刚功;八部金...
室外温度10°,室内温度21°,保暖衣套装,加绒护膝。 热身,第八套广播体操一遍。 练功,八部金刚功五遍。这几天好...
昨天断舍离,把自己以前92斤时穿的所有衣服全扔了,只把老版本的束腰全留下了,最小码xxs,这样也能纪念我曾经瘦过嘛...
早上起来先是静坐10分钟,然后练八部金刚功,吃完早餐后读《大学》两章。 上班都是做着同样...
今日室外温度16°,室内温度23°,保暖衣。 热身,第八套广播体操一遍。 练功,八部金刚功五遍。室内练功,降温,上...
昨天五遍感觉没练够,又没敢加练,因为第一次尝试。 今天空腹未喝水练八部金刚功九遍,前三部胃会略有胀气,前四部关节都...
五点多起床,练金刚功。 又学到十点,八部金刚功和长寿功都能完整的打下来了。 下午去超市,走路时大腿特别有劲,从来没...
降温下雨,今早室内练功穿哺乳保暖衣套装。 室内面向东练八部金刚功九遍,练一半体内开始发热。上肢动作越来越熟练,室内...
室外温度17°,室内温度25°,秋衣➕带护膝秋裤。 热身,第八套广播体操一遍。 练功,八部金刚功五遍。室内练功,练...
本文标题:练八部金刚第二十一天
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