——咨询过程中产生的一些概念，乍一听会显得愚蠢、不合逻辑，甚至让人害怕。
但是越是能帮助你深入自我的概念，也越容易引发激烈的阻抗。
因为这些概念最容易打破我们的心理平衡，它们最有可能带你走向深层的蜕变，而这个过程往往是痛苦的。
我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子。从当下的你，变成你想要成为的自己，需要勇气和决心。
——“父母状态”包含了自出生起，我们从父母那里学到的所有价值观和道德观，还包含了对生活的评判标准，让我们借此判断是非对错。
——我们绝不是父母的翻版虽然父母对我们影响极大，但每个人自身的独特性确保了我们不是父母的复制品，而是独立的个体。
——在我看来，困惑是学习过程的第一阶段，这说明固有知识的局限开始被打破了。
你要直面新的信息，这些新的信息会挑战你现有的观念和行为模式。
由此产生的焦虑是让你改变的动力，很可能也会开启你的创造力。
——没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。
——能帮你的是你自己，也只有你自己。
《蛤蟆先生去看心理医生》共读留痕 书目：《蛤蟆先生去看心理医生》 作者：罗伯特.戴博德 罗伯特·戴博德（Rober...
——咨询过程中产生的一些概念，乍一听会显得愚蠢、不合逻辑，甚至让人害怕。 但是越是能帮助你深入自我的概念，也越容易...
今日书《蛤蟆先生去看心理医生》 这本书通过蛤蟆先生去看苍鹭心理医生的过程，模拟咨询，过程中苍鹭使用共情、情绪对话、...
——不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。 ——好问题的答案会让你产生痛苦的自我觉察。 ——在我看来，“适应型...
——如果你要更好的理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。 如果你否认它们，不论是用无视还是压抑的方式...
——当客观地检视自己时，他情绪波动没那么大了，这使得他能更好地理解自己，从而学到东西。 ——和所有生病或受伤的动物...
——我们的某些基本情感是与生俱来的，就好像红黄蓝三原色，对所有婴儿来说都是类似的。 然而当我们作为个体开始发展的时...
——心理咨询向来是一个自发的过程，咨询师和来访者双方都得出于自愿。 所以这就意味着，只有当你是为自己而不是为取悦朋...
——低自尊的人通常觉得生活对他们不好，却更善待别人。他们认为自己是生活的受害者。 ——愤怒能够非常有效地抵抗抑郁。...
——将自己的经历告诉别人，而不会因此被嘲笑或排斥，是多么大的慰藉。 ——想到每一个全新的时刻都意味着独一无二的机会...
本文标题：好书共读 | 蛤蟆先生去看心理医生（05）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ubwjprtx.html
网友评论