——如果你要更好的理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。
如果你否认它们，不论是用无视还是压抑的方式，结果都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上成了一个残缺的人。
——父母是那么固执地认定是非对错，又远比孩子强大得多。
——如果你被迫顺从某个人，就意味着你不与他争辩。你照他们说的去做，而且同意他们的想法。
除了顺从父母的意愿之外，有些孩子总是想要取悦他们。因为孩子想让父母对他满意，为他骄傲。也许，这就是有些孩子变得爱炫耀的原因。
——童年体验到的最强烈的情绪，不可避免地变成了我们成年后经常有的感受。
——对大多数人而言，成长的本质就是要减少并最终打破对父母的依赖，这样才能成为一个独立自主的人。
很少有人能完全达成这点，有些人能部分完成，而很多人则会依赖一辈子（换句话说，这些人永远都没有真正长大成人）。
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