涨奶

断奶已持续进行两天三夜了，女儿也已经逐渐适应过来。因为有孩子爸爸的协助，过程还算顺利，女儿哭闹不是特别严重，状态也不错。

我从对女儿的关注上回过神来，才发现现在最大的困扰也不是带来自女儿，而来源于我的涨奶问题。

第一天涨奶特别严重，两个乳房一直胀鼓鼓的，胀得痛，碰也不敢碰，怕一碰会爆掉。此时，浑身上下就乳房最紧实了，里面是饱满的乳汁。女儿哭时乳汁会不自觉地往外渗，这个现象在哺乳期间我就发现过，特别神奇。

到下午涨来更加严重，乳房变得硬邦邦的，痛得无法抱女儿，生怕一不小心碰上会爆炸。

胀得难受，忍不住挤了一次，挤出来的乳汁放进奶瓶给女儿吃，她却不怎么吃，她对乳头的依恋果真不是因为饥饿。

孩子爸爸中午买了回奶药，我内心里可能还想挤奶给女儿吃，没有服药，晚饭后狠了狠心，决定从此不再挤奶给女儿吃了，才把药服下。

我等待着回奶药的神奇功效，可睡到半夜，我的头晕晕的，浑身无力，还很想呕吐，特别难受。起床喝了点儿水，肚子里瞬间翻山倒海，立马冲进厕所，吐了个昏天地暗。

怎么回事儿？难道吃坏肚子了？昨天下午好像也没有吃什么特别的东西呀。赶紧拿来回奶药的说明书，原来刚才的症状都是那药的不良反应。

记得以前给大宝，二宝断奶也吃过回奶药，不记得有任何不良反应啊，只不过以前吃的是麦芽什么的冲剂，而这次孩子爸问了几家药店，都没有找到那个药，只能买了这个处方药，没想到反应这么大。

药只吃了一次，再不敢吃了，只能靠身体自身调节了。没有挤奶，也没有吃药，涨奶的程度可想而知。为了减轻涨奶的痛苦和尽快回奶，我上网查询涨奶的注意事项及应对方法。

1. 局部热敷和按摩可以帮助减轻疼痛和促进乳腺管通畅，方便挤奶。
2. 挤奶可以减轻涨奶疼痛，避免乳腺炎症。
3. 清洁乳头乳晕可以避免破损或感染，建议每天温水清洗两次。
4. 饮食应以清淡为主，不要吃油腻高热量的食物，并避免喝牛奶、鸡汤、鱼汤和肉汤等。
5. 可以在医生指导下服用回乳的药物，如花椒水、大麦茶等，也可以适当食用芒硝或维生素B6。
6. 切勿忽视症状：若乳房出现红、肿、热、痛，建议及时就医并遵照医生嘱咐进行治疗。

其中，最实用的可能是热敷和按摩这两条了。胀得难受时，我就把自己关进卫生间，进行热敷和按摩，热毛巾敷上，在压力作用下，乳汁像泉水一样喷涌而出，然后我就感觉身体轻松了不少，舒服了不少。

涨奶还在持续，这是一件小事，但身体这个机器很神奇，稍一不舒服，就整个人没精神，萎靡不振的，好在也有办法应对，一切都在好转，一切都会很快好起来。