梦想
【周检视】10.29-11.4
好习惯打卡
早起7天、早睡7天打卡23:30前、天鹅臂打卡4天、晨间日记6天、早餐6天、日饮食5天、泡脚3天、时间记录4天
早起
早餐
时间记录
本周温馨时刻以及点滴成果
健康
这周睡眠有一天十点就睡了，第二天五点半自然醒，感觉非常好，睡眠有待提升
运动量这周没多大，跑了一次五公里，爬了一次山遇见一位修路师傅，一个人挑很多大石头，我觉得非常了不起很付出，那一天早起爬山心情很好
修路的爷爷
山间
下坡路
家庭
这周与家人链接不深
事业
参加了易效能217线下深圳班一阶课
财富
这周学习上占了大部分，买了樊登会员，买了一本书，买了一款效能软件，参加了一个读书打卡，非常棒
成长
个人心灵上有所成长，能觉知到自己的情绪变化，与调节自己的情绪和思维
个人能力也有所提升，演讲力和影响力有所提升
休闲
与两个好友小聚
社交
与昌伦有一次深度交流，长达半小时
效能
参加了两次教练晨会，两次班会锦囊会议，一次小组会，两次217会议
【周检视】10.29-11.4
【周检视】10.29-11.4
【周检视】10.29-11.4
可提升的地方或问题
情绪管理有代提升，希望看终身学习有所感悟
工作需要更高效，要事第一，抓大放小
每天必须要吃一只大青蛙，做完早起仪式后就吃青蛙，在吃早餐，不然每次时间都是不够用的
睡眠质量需要提升，尽量在十一点前打卡睡觉，晚上泡脚
下周大青蛙
课件讲解
《终身学习》阅读两章并翻转课堂
持续好习惯打卡（早睡、早起、饮食、运动）
累计跑步10公里
小确幸分享
婚礼喜糖
【周检视】10.29-11.4
爬山碰到一个奶奶，与她沟通很开心
【周检视】10.29-11.4
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