林心如登上台湾版《嘉人Maria Claire》的4月封面，收腰花朵连衣裙秒变少女风，明艳动人、青春洋溢，完全不像刚生完孩子。
杂志中的造型随随便便拿来都可以当壁纸，可以说是相当惊艳了！拍杂志、开电影发布会，身材依旧窈窕，气质愈发优雅婉约。更加的稳重从容，恬静温柔。美丽的脸庞一点也看不出她是个宝妈！
其实，41岁的林心如刚刚生下可爱的宝宝后，也曾小胖过，胳膊粗脸圆有种虎背熊腰的感觉，一胖就没气质了。
但仅仅两个月马上瘦下来，照片中林心如身穿蓝衬衫配花裙尽展春日风情。颜值也上升啦，真的美的一点都不像40岁的“妇女”。
除了脸上增添了初为人母的甜蜜外，身材样貌竟和产前丝毫不差，秒瘦的好身材也成为大家羡慕的话题。
林心如是名副其实的运动达人，年过四十的身材依然凹凸有致，当人们都在夸她逆生长时，你可知道这全都是她努力锻炼、经常健身换来的。
要说女明星，真是这世上最恨的物种。放眼娱乐圈，但凡提女明星产后复出，无一例外都是身材纤细，样貌可人。
且不说在怀孕期间就保持苗条身材的baby、贾静雯、杨幂，就说那被狗仔拍到怀孕期间发胖变形的徐若瑄和霍思燕吧，产后复出也是一副老娘甩肉成功，重出江湖的架势。
霍思燕
这位星像个真孕妇的女明星霍思燕在怀孕期间胖了68斤！霍思燕并不忌讳说自己的胖，虽然看了狗仔拍的照片自己也很崩溃，但是怀孕期间还是照样开心地吃。
可是这掉肉的速度，也是惊为天人。生完娃娃后两个月，已经瘦了一半了。用了大约一年，霍思燕已经恢复身形玲珑纤瘦，完全没有怀孕时爆肥的踪影，瘦了68斤，恢复苗条身材。
徐若瑄
高龄产妇的徐若瑄，从怀孕开始，就吃尽苦头。在病床上躺了整个孕期的她，怀孕胖了36斤。精准投放肉的好投手...36斤都站在肚子上了吧。
可是仅仅半年时间，就掉肉28斤，恢复火辣辣身材。据说只是靠循序运动以及饮食控制的健康方式，绝对不吃药，不节食。这生完孩子之后感觉皮肤还很紧致呢，还是少女感十足呀！
不少妈妈都在热议“难道女明星都成精了”？有的怀孕期间，肉都只长在肚子上，有的则是生完孩子，短时间秒变身，脱肉像脱衣服一样简单。
她们究竟有什么终级秘籍呢？
产后饮食恢复身材：饮食篇
1.一定要吃早饭
一个减肥成功的辣妈曾经讲到，她遵守的原则就是吃饭的间隙一定要隔六个小时。零食要在规定的时间吃。早上即使没有胃口，也要喝点锅巴汤，这样午饭的时候，就不会吃的狼吞虎咽。以防忘记，可以定上闹钟，这样就可以在早上7点、中午1点、下午7点，按时吃早午晚饭。
早上摄取少量脂肪，可以促进当天的脂肪代谢，早上喝点牛奶或吃点橄榄油调味沙拉、荷包蛋比较好。
2.下午7:00前吃晚饭
对减肥来说，控制食量是很重要的。20多岁的年轻人减肥时，经常不吃晚饭。但是生完孩子后，体力大不如从前。因此，产后减肥时，晚饭要在7点之前吃。
3.母乳喂奶
产后减肥的第一步是母乳喂奶。母乳喂奶本身会消耗很多能量，同时母乳会在妈妈身体中形成蛋白质和脂肪，而母乳喂奶会消耗妈妈身体中多余的蛋白质和脂肪，自然而然达到减肥效果。
4.多喝温开水
因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。
5.饮食清淡
少盐，不吃太油腻食物。餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好，每天不吃宵夜，不熬夜，饮食中均衡补充维生素、蛋白质等，少补充脂肪和热量。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果;少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。
6.少吃多餐
要注意的是，少食多餐不能理解为可以频繁进食，不断的食物刺激会打乱人体正常的消化液分泌规律，影响食物的消化吸收。一般来说，根据自己的具体情况，均衡营养、三餐定时，确保每餐不过量，在饥饿时适量加餐，这种“少食多餐”还是很有好处的。不吃药、不运动、不节食、吃到饱、健康瘦，不复胖！体验三天健康瘦身V：23992858，1天减1斤。
网友评论