静心的过程，是一个回溯，梳理的过程。
前段时间我开始有意识的想了解一些关于冥想的事情，因为我 听说冥想能提升注意力，提高自制力。这冥想很简单，而且随时随地都可以做，当然这只是简单入门级别的。在相对安静的地方，闭上眼睛，关注自己的呼吸，一呼一吸之间，心底可以跟着呼吸的节奏默念“呼~吸~”，但是一般这种时候，各种纷乱的思绪就会侵袭而来，你都不知道这个念头从何而起，然后又从何而灭，这是一个很有意思的过程，在你默念的时候，你会突然反应过来，不知道什么时候断了默念的节奏，然后摈弃干扰，继续默念，这个醒悟，继续默念，被打断后又醒悟，这样的间隔会越来越长，在你冥想的足够久之后。
而在写东西的时候，也是我们需要静心的时候，如果简单的学会了冥想，我们可以闭上眼睛，慢慢冥想放松，摈弃杂念，但是没有学会冥想，我们就只能靠意志力，慢慢静心，调整呼吸的节奏，放缓；然后回想这一天中的事情，在不知道要写什么的时候。当你找到一件你想写或者有趣的事情之后，杂念就自然的变小了，那件你想到的事情变大，然后占据你的脑海，知道你写完。
这个过程也很有意思，我们每天经历那么多事情，很多人看完一部电影，回想一些可能也就能记住三五个片段，经历一天的生活，回想起来的东西确会很多，走过的路，见过的人，办过的是，花过的钱，吃过的东西，你在回想的时候会有一种第三方的视角审视自己，而且是相隔很近的360度无死角的视角，因为你的思维最清楚自己当时的样子，别人没有注意的小动作，没有表露的心理活动等等，你会觉得这样的举止很符合自己文青的格调，或者这样的行为太不斯文，我怎么会做这种事等等。
这样的回溯，会让自己变得很专心，因为都是自己很熟悉的东西，但是有趣的事情是，如果你看完这篇文章，当你了解到这样的回溯过程的时候，那么在你真的去回溯整天的生活的时候，你会发现，在你相隔很近的第三方视角之外还有一个第三方视角，你会不断的跳脱出来，这个如何解？
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