今天的瑜伽课的陆圆圆老师的阿斯汤加，这个课程有几天没有上过了。开始的拜日式A和拜日式B做下来就已经大汗淋漓了。后面的体式犁式、鱼式、肩立式依然是做不了，记得有一次课上老师辅助也还是做不到，自此就放弃着三个体式了。不知道再练习一段时间能否做的呢？期待奇迹的出现！
今天做平衡体式时，陆老师一直在旁边帮助我，在老师的帮助下平衡体式做的挺好。自己做时，腿也伸不直，总感觉是自己的胳膊长度不够导致平衡体式做不到位。今天在老师的帮助下终于能够做到了，反思一下，还是练习太少，核心力量不够、胳膊力量也不够。看来还是需要多多练习，才能慢慢的有所进步啊！慢慢来，明天继续！
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