你有多久没有好好休息过了?这个休息不是说周末一睡就是睡一天,周末就是熬夜通宵打游戏,也不是抓着周末来使劲躺沙发上刷剧刷抖音……
这个休息是全身心放松的休息,身与灵的休息。有没有发现,这种全身心放松的休息越来越难得了,本来简单得到的变得越来越难了。
这个在刚刚来深圳的时候就深有体会,因为刚到,又是新员工,就是一个菜鸟,所以那时会连着加班。并且因为人生地不熟,也没有几个朋友,所以就想把假期存起来。休息不知道去哪里玩,也没有约到朋友玩,找不到休息的意义那还不如不休息。
连着上两个星期的班,我滴天啊,累得就像死鱼一样,一动不想动,身心俱疲。不能再连轴转了,那就开辟新的玩法,自个找地方去玩,去梅林水库爬山。
迎着朝阳开始爬山,一路上遇到好多同行者,呼吸的负离子含氧量高的空气,确实能让人精神一振,闹市区也可以藏着世外桃源。并且你攀登得越高,风景越美好,视野开阔,整个人都随之打开了。一路上,没有手机,没有工作,就静静享受山间的风,汗水滑过脸庞的痒,风一吹蒸发汗水的清凉,凹凸不平的山路带给脚的压迫感,阳光的炽热……心一下子就静了,治愈了,原来最大的理想主义就是享受当下。
原来休息日不是工作日的替罪羔羊,不是工作日的补偿,也不会报复性地去挥霍。休息日是我们的能量日,让我们对周一更有信心,而不是因为明天又是周一而恐惧。这次的休息让我不仅收获了满满的氧气,还学会了认真生活,享受当下。
把你的全部注意力放在现在做的这件事情上面,会得到非常好的体验,甚至进入心流的状态。手做着一件事,大脑里飞速转着的是另外一件,就像慢慢是红灯大脑给的信号是停车,脚却不踩刹车,是非常危险的。
原来认真吃饭,认真洗澡,认真睡觉也是不简单的呢?多少人在吃饭时是拿着手机,看着视频的;多少人洗澡是没有好好感触过每一寸肌肤,感受水打在身上的感觉的;失眠时,试试只关注自己的呼吸,倾听心跳的声音,感受被子与肌肤的接触,感受风抚摸脸庞的酥麻,试试感受我的感觉……
好好享受当下吧,专注于当下,会得到意想不到的美好!
决定了,每个周末都去探店一次,尝试一家新的餐厅,打卡一次新的景点,或者去看一场展览,来一场球赛……生活在大城市,拥有这么好的资源,怎能不好好享受当下呢?
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