认知决定思想，思想决定方法，方法决定结果
第十九讲
1）“食育”与孩子身体、智力和情感的发育之间有着很深的关系。
2）首先，家长应该了解自己孩子的体制，基本可以分为：热和寒，实和虚，燥和湿。在了解孩子的体质后，家长再去适当安排孩子的饮食。
3）坚持亲自为孩子烹饪，以制作“五色五味”的菜为主。这除了保证孩子能吃到新鲜有营养的食物，也是为了培养孩子的健康饮食观念。
4）尽量避免给孩子吃即食食品、冷冻食品，以及喝任何甜饮料。
第二十讲
1）人生就是一个连续选择的过程。想要锻炼孩子的判断力，首先要多给他们把握状况，独自思考与作出决定。
2）在日常生活中，家长不要经常为孩子做选择，而是多向孩子提问题，引导他们自己去作出选择，并承担这个选择所带来的结果。
3）对于孩子经过思考，在自己头脑中组织了想法的决定，家长要给予肯定和鼓励，增强孩子对自己判断力的信心。
4）当孩子具备判断力时，在需要作出重大决策的时候，往往能做出正确的选择。
第二十一讲
1）经常发问的孩子，他们的大脑会发育得更好，同时也能获得更多的知识。
2）对于孩子的提问，家长应该保持欣赏和鼓励的态度。同时教育孩子，不要对自己不懂的地方保持沉默。相反的，要重视自己发现的问题，有了问题后，一定要弄明白为止。
3）请让孩子参与到大人的谈话中来，并和孩子平等地进行对话，这对培养孩子的倾听、交流能力起到很大帮助。
4）面对孩子的问题，永远不要让孩子“等一下”。家长无论再忙，也要始终抱着认真、仔细的态度予以回复。
第二十二讲
1）对于孩子的质疑能力，家长应该予以充分的鼓励和保护。如果有可能，尽量和孩子一起去寻找答案，解开心中的疑团。
2）亲子间互相做“今日汇报”，这能在无形中培养孩子的觉察力。首先，家长要主动给孩子汇报自己的一天，一方面是让孩子了解自己的情况，增强亲子间的情感交流；另一方面，则是让孩子学会怎样向爸爸妈妈分享自己一天的生活、
3）当孩子拥有质疑能力时，才能多角度地看问题。这样才能在纷繁复杂的信息中，依靠自己的判断力，形成客观的立场，保护自己不被蒙蔽。
第二十三讲
1）幽默感是生活的润滑剂。没有幽默感的人，看上去并不显得从容。
2）营造一个愉快的家庭氛围很重要。家长在接触孩子的过程中应该保持一点点的幽默感，这样自然而然地，也能够培养孩子的幽默精神。
3）笑的能力时非常重要的，它对孩子一整天的活动能起到非常丰富的正面影响。
4）在国外，“幽默感”是最被重视的特质之一，它代表了一个人的生活面貌、精神意志，甚至是人生态度。
第二十四讲
1）孩子上高中之前，是大脑发育最活跃的时期。在这期间，家长最好避免孩子接触依赖性较高的电子游戏和漫画。
2）当孩子长时间沉迷电子游戏和漫画中时，他们的大脑会分泌出一种兴奋的荷尔蒙，导致自己上瘾其中，无法自拔。这既影响孩子对是非的判断力，也会阻碍了他们前脑的发育。
3）在日常生活中，家长可给孩子玩一些更轻松有趣的游戏，读些更有趣味的书，加强亲子间的互动，不要让孩子的大脑过于偏向一种使用方式。
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