我们都明白，焦虑的原因是现实和理想之间的鸿沟，它的不可逾越性让我们恐惧，于是，各种拖延、逃避、避重就轻。那个理想，就成为我们心头的一颗朱砂痣，看着头痛，不看心痛。
控制两分法提出来，称其为现实和理想的鸿沟之间的桥梁。
两分法，就是控制我们能够控制的事，不要妄图控制我们无法控制的事情。
前半句暗含“精进”，后半句则隐喻“放手”。
但是，如何控制我们能控制的事情呢？
接下来有一个新的概念叫“近的思维”，就是关注真实的、正在发生的、身边的事情。
与之相对应的"远的思维"，就是在我们想象中的，抽象的，远的事情。
我们要控制的就是使用“近的思维”找出“可控制的事”，尽量用“近的思维”将“不可控的事”转变为“可控知识事”。
这句话有一些绕口，但是道理很浅显。
就是让我们把那些令我们焦虑的事情，从高高在上、无可奈何的位置上，拉入到我们的尘世当中，分化它，瓦解它。
新的思维 ，就该有其独特的破解语言，用这些语言，瓦解和分化那些令我们苦恼的事情，就是正解。接下来 ，朋友们要用心体会哦。
其一：描述性语言or评价性语言
孩子考试不理想，我很郁闷， 以下是我们的两种沟通方式， 大家体会以下 ：
“你看你这次考试，你总是这么粗心，这么马虎，你难道不能细心一些吗？”
“我做题很细心的，平时这些题都不会错的，我也不知道为什么今天错了。”
.............
换一种方式：
“这次考试第2题 ，这就是你出错的第三次了。”
“是哦，我太粗心了，我也感觉很遗憾，下次我要当心了。”
有没有？这是我和孩子的谈话，也是我从谈话规律中总结出来的。
评价性的语言就是远的语言，而描述性的语言就是近的语言，这样的语言能够把我们和孩子之间的壁垒打破，站在同一个角度。
其二：具体的问题or抽象的问题
关于写作的困惑 ，大概每一位写手 ，在每个阶段都会有吧。我们遇见老师，会问一些问题，而我们问的问题 ，就会出卖我们的思维方式。
“我总是写不好，您能不能教一下我？’
.........
“我总是想写故事，可最终都写成了抒情散文，请问，我的问题在哪里？”
“散文可能更容易使作者真情流露吧，故事文虚构还是要多一些，如果要将真实的故事写出来，不是不可以，情感张力会不足。
故事文在写作手法上，不能加入太多个人感悟，而抒情散文却是以此见长。”
其三：关注现在能做的or关注事情的结果
立一个观点：很多事情，不是因为看到希望才取努力，而是努力了才能看到希望。
靠写作能养活自己的人，绝不是看到行情好，才开始学写作的。
当你已经看到利好的时候，大家都看到了，你认为这么好的事还能轮上你吗？
有利好的事，必然也伴随着代价和困难的。
很多事情是干着干着，才能出现了转机；磨着磨着，才能看见了希望。
喜欢炒股的朋友知道，炒短线的朋友挣钱很爽，殊不知，频繁操作本身就是一种错误，代价是什么 ，新人小白慢慢体会。
网友评论