22:23就寝，22:43睡着，5:30闹醒，5:31更早打卡。
晚十早五20181225
昨天321训练营开始践行第二个21天计划了-梦想板，第一天先是列健康清单选出最重要的三个，每天打卡评分看看自己做到没，评分1-5分，自查，最高5分。
321好习惯养成训练营
日期：2018.12.24
今日任务：健康梦想清单
1.就寝22:30晨起5:30❤️
2.中药、捏耳，早晚各一次❤️
3.盆底肌练习（经期豁免）❤️
4.每日如厕
5.喝水1000ml
6.一周三次面膜
7.Lumi
7.静心冥想15mins
8.醒后感恩
9.一周三次慢跑3公里
10.微笑，控制情绪，不骄不躁
11.发现或创造生活的一个小确幸
昨天团队例行夕会，胜蓝姐订了个圣诞蛋糕，你能感受到，团队在冬日满满的温暖！这也是小确幸！
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