刚打开电脑，想写点什么，就被网页跳出来的新闻界面所吸引；刚翻开书的第一页，就开始哈欠连天；刚要专心工作，就被微信好友的信息所打扰……
有些时候，明明很想静下心来做点什么，却又力不从心，身不由己。
如果你时常觉得不容易集中精力，可以尝试去打扫卫生，尤其是进行深度清洁。
也许你会不屑于顾，不过是打扫卫生嘛，没什么特别的。
这只是你的设想，当你身临其境，拿着刷子刷着污垢，用清水把污渍冲干净时，才能体会到那种清清爽爽的畅快感与满足感。
在做清洁的过程中，其实就是一个模式切换，清洁过程，让你从一个烦躁、分散的状态，瞬间进入一种开心、投入的状态。
越清洁，你会发现越干净，越干净就越想清洁，越清洁就越开心。
当你把房间的某个角落清理得干干净净时，刚刚笼罩在你心头的乌云，好像一下子烟消云散了。
尤其是卫生间的清洁，抽出周末的一个小时，仔仔细细地清洁。包括卫生间的马桶，墙壁，边角，水管，门，以及灯泡。
你会发现，幸福来得如此容易。
一阵清洁之后有几大好处：
1、拥有了更干净、无菌的生活空间，益于身体健康。
2、清洁工作会带来专心致志的状态，有益于身心放松。
3、觉察力与审美的提高，即使有一点点脏的地方都会被发现。
4、完成一件事情的成就感。
如果你觉得心烦意乱了，不妨试试吧？
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