最近在反思这样一件事，情绪稳定。成年人的情绪稳定是建立在成熟阅历基础上的，生活不易，不像鸡汤文里所说的岁月静好，不像短视频平台里的几条几条文案规则，好似你听到了，就学到了，照着做就可以了。
生活，更多的是不如意，是迷茫。人生不如意事十之八九，你我又谁人可以免俗？
一 情绪选择的技术活
昨天，用所谓的碎片时间看到一条关于心理社会性视频，讲得是为什么你在愤怒时，控制不住你自己。说个题外话，在所有类似的心理话题中，“被人当众羞辱了该怎么反击？”“与人翻脸时要如何反应？”“当被人骂了要怎样回怼！”这样类似的话题，点击量和留言帖是最多的。你甚至可以在境外社交软件上看到教人如何下咒诅咒的...
为什么呢？这些从侧面反应出了什么？人与人之间的交往是最复杂的课题，永远有人在“吃亏”，永远有人在想办法，找方法。现实中社会中，只有当你真正体会过愤怒羞辱难堪，才会潜意识意识到自己的渺小。那么，所谓痛快，所谓快乐，到底有没有方法呢？
回到那条视频，up主给出了个人认为比较靠谱的答案，选择！比如今天出门你高高兴兴，并未想与任何人发生口角，可开车被人别了几次，路上被人超了几次，心里瞬间情绪溢满，控制不住发脾气，那你选择的就是愤怒。在左右你想法的，是那个“别人”，这是被动的，你在启动被动机制，好似只要生气发怒了，就能抵消掉被人别车的怒气。但事实是，事情就是发生了，你的怒气完全无用。
还有个例子，我们在读书过程中，有时会因为某个老师不好，或看不惯他某些方面而选择放弃那门课程，不好好读那门课程。这种“选择”，也是愚蠢之极的，让你做出这种选择的，是那个老师，你因为他在选择，这听起来多可笑？可当初处于混沌中的我们，有多少做了这可笑的事？
人们大多觉得只有不让不如意的事发生，才能不生气，不愤怒，从而让情绪稳定。一旦事情发生，人们便想要改变这事的起因，他们用愤怒发泄来企图控住这件事，最后身心俱疲。却不知道，不如意的事每天都会发生，决定你情绪快乐，是你自己的选择！你要做得始终是你自己而已，就是这么简单。
就像那视频最后所说的，“如果你一直等着每件事都如意，那你恐怕这辈子都不会如意。”
孙燕姿在《开始懂了》这首歌里唱到，“开始懂了，快乐是选择”因为当时还小，又是大多数人认为的情歌，所以当时并没有真正意义上明白歌词的意思，我想，现在也不晚，只有你真正领悟明白了之后，才能抛开束缚，成长为更好的自己。
二 除了情绪选择，还有哪些选择？
知乎里有一条高赞的回答“我不在乎一起前进的有多少人，我只在乎同行的人是谁。”你与谁并肩前行，很重要。重要到什么程度呢？你的整个人生。虽然说人生是孤独的，每个人都要独自面对命运，能陪你到结尾的，也只有你自己。但人是社群性动物，每个阶段，总有那么几个同行的人。大到一生的伴侣，小到一个普通朋友。
“选择”，尤为关键。在这里，不想在复述千古不变的择偶话题，只想阐明，你所选择的朋友，也是有讲究的。抛却世俗利益羁绊，抛却生活需求羁绊，一个人，再不济也总会有选择几个真心朋友的权利。而这时的选择，除了彼此的爱好兴趣或是否能聊得来，希望你不要忘记和你心理年龄差不多的人来往。
和心理年龄差不多的人来往是件舒服的事，是件惬意的事，你会发现，那是能治愈你的事。一个人成熟与否从来不在外表，而是心理。当两个人彼此来往，细节中你渐渐就会发现对方的心理。如果和心理年龄比你小的人来往，即使你们的所有都很合拍，你也感觉疲惫，你的话语，你的眼色，他完全不懂，接收不到，这不是他不想，而是无感。你就会很累。当然，如若你是个相对单纯的人，反之亦然。
所以，选择你的朋友，与你前行的人，也需要这些小技巧。
三每个选择都要对与错吗？
有些人很谨慎，他们做得每个选择，都会未雨绸缪。铺路，一直是他们通往人生成功的必备手段。所以，一提到选择他们就想到选到最好。其实真的没必要，要记住，你的选择最终的结果始终是你自己承担就可以了。
对与错，没必要那么纠结，因为会很累。大决策上当然不可三心二意，需审时度势。一些小选择上，为何我们还要为难自己？
曾经在一位建筑师家里做客，他的太太和女儿在某宝选择一件服装时，几分钟就做好了决定，然后支付关闭页面，整个流程下来十分钟有余。之后她们便忙着做下一件事情去了。当时给了我一些启示，原来有些人真的能做到不纠结。也许是别人的习惯，但这又何尝不是在提醒我，有些决定没必要浪费宝贵的时间？
也许“选择”这篇感悟比较多，写得也不算少，只是觉得当你有感悟却不输出时，才并未真正知晓。当然，除了知晓，你还必须要实践做到，才能真正做到知行合一。
也把这些分享给愿意花时间看完的小伙伴，没准看完了，学到了，对生活和人生有点小帮助呢？
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