二期减肥训练营结营总结|我看见了光

二期减肥训练营结营总结|我看见了光

本文来自第二期减肥训练营学员胖胖，她在二十一天里瘦了近九斤。

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从去年下半年开始，我的状态一直不太好，没有激情，整个人很低迷，唯一想做的事情就是逃避自己的生活，那段时期的我变得脾气很暴躁，很容易发火，自己不开心，搞得身边的人也整天小心翼翼的，那个时候因为受到一些伤害，我太想找到一个依靠，太想有人能开解我，太想有一个人把我从这痛苦的河里摆渡出去，可是很难，有些时候，有些事情，你想不开，你放不下，谁也帮不了你。

当我终于不再从别人那里寻求力量以后，决定放下一些执念的时候，我突然变得很轻松，我不再去想一些太遥远的东西，不再为一些有的没的担心，而是决定跟自己好好相处，学会爱自己。这个时候，我在简书上看到了茜喵老师的减肥训练营，我想，就把这当成一个新的开始吧，不管结果如何，就算给自己找点事情做也好，最起码是正向的，不会状态比现在更差，哪怕只有一点点跟现在不一样也是好的，因为我知道那是往好的方向。

刚加入减肥训练营时，我的饮食是不达标的，薄荷上的饮食分析分数也很低，老师点评时也是这么说的，我想这可能跟之前节食减肥有关，看到老师要求的量，我是有疑问的，但是既然决定加入训练营，我还是决定相信老师，根据老师的指导来。

我开始每顿饭吃饭之前在薄荷上预评价一下，看一下分析结果和三大营养素的比例，然后不断调整搭配，寻找规律，决定每天的饮食，而且我还把老师对每个人的饮食点评都看了，从大家的饮食搭配中开阔思路，而且对于老师讲的课，总是来来回回的看，其实我之前对营养学很感兴趣，但是了解的都只是一些很片面的东西，甚至还有一些是错误的，通过老师的讲解，点评和自己的一些思考总结，我慢慢的对搭配饮食有了思路，也纠正了自己一些错误的观念。

一开始总是有趣的，在你感觉无力的时候，突然有一群人陪着你，跟你分享每天的饮食，和你一起运动，像在井底的时候突然看到有人要救你放下来一根绳索，好像处境一下子明亮了起来，当时的自己心情是雀跃的，我想我应该是做出了一个还不错的选择。

我告诉自己一定要坚持下去，21天的时间里，我拒绝了自己最爱的零食和饮料，拒绝了所有的外餐邀请和油炸、烧烤类食物。每天一下班，我就立马回宿舍做准备，每次运动完都像蒸桑拿一样，讨厌天气热，讨厌出汗的我，慢慢的竟然爱上了这种感觉。当我一次次汗流浃背，一次次地完成训练，也开始慢慢地积累起了成就感，每天的训练时间成了我和自己对话的时间，我对自己说，放下执念，不要太固执，学会善待自己，离开那些消耗你的人和事，重新找回自己，虽然没有彻底放下，当我也已经知道自己该怎么做了，整个人心态上越来越平和，状态也比之前好了很多，我知道，我终于找到了和生活和平共处的方式，我也越来越像以前的自己了。

21天的时间，不长也不短，一开始只是想做出一点改变，最后的结果超出我的预期，减掉的脂肪，减小的维度，生活不会让你的努力白费，你的努力总会有回报。但是我知道真正的意义在于我自己内在的改变，更深层次的来说，我减掉了一些负面的东西，抛弃了一些执念，变得积极而又健康，整个人散发着正能量，我很感谢这段经历，感谢训练营的每一位小伙伴，坚持不下去的时候是各位坚持不懈的打卡激励了我，让我不敢懈怠。还要感谢我们最最美丽和负责的茜喵老师，金金悟空和江流。

写了这么多，突然感觉自己写的好乱。可能有时候感情喷薄而出的时候会有点不知所言吧。我很喜欢茜喵老师，最喜欢这种温柔而又坚定能给人力量的人。每次第二天看到她凌晨还在给大家点评，好心疼她，老师已经很优秀了，但是仍然在为了自己的目标不断的努力，我们的老师真的是一个太棒的人，周末的活动是制作减脂餐，很可惜我没有时间参与，看到群里的姐姐们做的美食和热爱生活的态度，我很受触动，自己也是一个热爱美食和绘画的人，但是因为状态不好，就搁置了，我想，我也不能再懈怠了，认真生活，拥抱生活，不愿意将就的人，是最应该被生活善待的人，群里的小伙伴们，他们每一个人身上都有一些美好的东西值得我学习。

训练营里的21天结束了，但是我知道未来还有更多个21天，那些我学到的知识，那些坚持下来的习惯，那些对美好生活的向往，从大家身上获得积极的力量，和自己的和平共处，对自己的爱，将会陪着我一起继续往前走，因为我已经看到了光。

最后，感谢这美好的缘分，感谢茜喵老师，感谢悟空和江流，感谢二期训练营里的每一位小伙伴，未来，我们会变得更好，么么哒，祝大家早安，午安，晚安每一天～

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附上三期的招募文：三期减肥训练营招募|跟脂肪君说再见，你远比想象中强大！

第三期训练营结束以后，我们将修整一段时间，所以想要再等一等报名的人儿不要再犹豫啦。

感兴趣的小伙伴可以关注我们的专题：茜喵21天减肥训练营

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