春季贴心话

文/方圆俗人

春天的风多，花絮也多，万物复苏，春意盎然，一片生机。人体的新陈代谢开始旺盛，但是相对也是病菌传播的盛行期，容易被花粉、花絮等不明植物过敏源感染，引发各种流行性疾病，那么在春季要多吃些什么呢？

春季贴心话

适合春季吃的蔬菜应以红黄色、深绿色为主，如:菠菜、韭菜、海带、胡萝卜、番茄、春笋、冬瓜等；

适合春季吃的水果和食物有:樱桃、梨、蜂蜜、大枣、葱、姜、蒜等；

春季贴心话

春季多干燥，饮食适宜多选辛、甘、微温之品，以清淡味鲜为好，多吃新鲜蔬菜和富含维生素B的食物，避免吃些酸味、油腻、生冷的食物。