春季贴心话

作者: 方圆俗人 | 来源:发表于2019-05-06 17:09 被阅读11次

文/方圆俗人

春天的风多,花絮也多,万物复苏,春意盎然,一片生机。人体的新陈代谢开始旺盛,但是相对也是病菌传播的盛行期,容易被花粉、花絮等不明植物过敏源感染,引发各种流行性疾病,那么在春季要多吃些什么呢?

春季贴心话

适合春季吃的蔬菜应以红黄色、深绿色为主,如:菠菜、韭菜、海带、胡萝卜、番茄、春笋、冬瓜等;

适合春季吃的水果和食物有:樱桃、梨、蜂蜜、大枣、葱、姜、蒜等;

春季贴心话

春季多干燥,饮食适宜多选辛、甘、微温之品,以清淡味鲜为好,多吃新鲜蔬菜和富含维生素B的食物,避免吃些酸味、油腻、生冷的食物。

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