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只有人成熟了,情绪才能积极

只有人成熟了,情绪才能积极

作者: 梦境编剧 | 来源:发表于2019-05-02 22:43 被阅读0次

我说心坊读书会:第二本《情绪革命》打卡第七天第58--65页

作者:约翰•辛德莱尔

第二篇  如何提升情绪自控力

第六章 只有人成熟了,情绪才能积极

重点:

01. 导致情绪性疾病最重要的原因:病人没有学会如何在平淡普通的日常生活中保持健康心情。

02. 心绪平和是指应对日常生活中种种情况的能力,一切不好的状况都要有好的心情来面对,比如镇定、乐观、勇敢、坚定、开心以及愉悦。

03. 不良教育引发的情绪压力:

家庭的影响

朋友的影响(社会的影响)

学校的影响

04. “成熟”是平和心态的代名词

应用:

生活中的我们怎样平和心态?或我们在日常生活中的情绪状态是什么样的?

我们的口号:越阅读越成长!

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