说减肥

最近不知道怎么了？身边好多女同事老把“减肥”二字挂嘴边，有些是真胖说要减肥，有些压根一点也不胖也说要减肥。莫非中了邪了？！说减肥都要跟跟风？跟风不要紧，做到了才行！

每天喊着要减肥的胖同事真没看见有什么行动，反而不控制嘴不迈开腿。原来只是说说而已，没有具体行动。刚开始还应和她一下，听多了也就笑笑而已。

然而那些不怎么胖和那些压根不胖的同事，却天天少吃多动，跑跑步、溜溜弯，慢慢的保持着自己的身材，真的还瘦了不少。

有个女同事，原本不胖，中等体型，因为大家都喊要减肥，反而她很少喊，却天天中午简餐，一根玉米、一个西红柿、一根黄瓜就是一顿午餐，晚上不吃饭，早晚还要去跑步，大半年下来，瘦了二十多斤，真的成了A4腰。

减肥，真的不是两嘴皮一动说说就能减掉的，那得靠狠心、毅力，坚持做下去才能看到效果的。减肥可不是三天打鱼两天晒网就能解决的，也不是一两天就能达到目的的。减肥，光说不动也不行，不仅要行动起来，而且要长期坚持下去的呀！

想减肥，还得要科学的控制饮食，合理的安排作息，正确的行动方法，才能减掉多余的赘肉，达到事半功倍，养成一副健康优良的身体。