文/跟谁学
为啥感到焦虑？因为压力山大。
抛开官场不谈，我们就来谈谈职场上的那些事。当领导的有没有压力？当然有，其压力来源于公司的未来。越是大公司，越是大领导，压力就越大，人也越焦虑。
做员工的有没有压力？一定有，压力来自于领导和公司，永远做不完的工作，永远不够花的工资。有时候可能还会听见内心深处的沧桑之音，“我怀疑是不是只有我的明天没有变得更好”。压力之大，焦虑之甚，超乎想象。
朋友说北欧的一些小国家简直就是“人间天堂”，居民的幸福指数爆高，比如丹麦、瑞典、挪威、芬兰等国家都是如此。当地居民的幸福指数冠盖全球，这些国家彼此之间有很多不同，但同时位于欧亚大陆的北部。当地人给出的理由是五花八门的，但是核心思想却是差不多的——做着喜欢的事情，社会福利很好，相互之间不攀比，所以感到很幸福。
“看到他们优哉游哉地过日子，再看看咱们没日没夜地干工作，”朋友颇有感慨，“没有对比就没有伤害啊，亲眼见证过的我，已受到一万点暴击伤害。”
既然焦虑来自于压力，那压力又来自何处呢？是来自于时代对我们的要求，它要求我们不断进步、永不停歇，而不是来自于公司或领导。
有些年轻人认为自己的压力都是领导给的，每天都布置做不完的工作，每月都面对不断上调的指标，每年都提出各种艰苦奋斗的口号……没有一天是轻松的。
其实，这真的是一种误解。
没有人天生喜欢当黑脸，领导也是。但是领导心里很清楚，如果公司不发展，就无法创造更好的业绩，就无法创造更多的社会财富，这就意味着，公司无法给员工提供更多的保障，就会在竞争中被击败。而公司一旦失败，皮之不存毛将焉附。
所以说到底，公司发展的唯一途径是什么？就是大家众志成城，共同努力。于是，老板就给经理压力，经理就给主管压力，主管就给员工压力。
人人都有压力，而且往往是职位越高，压力越大。这就是职场的残酷现状。
从这个角度来说，只要你步入职场，就会始终承受着压力。而这个压力，来自于你必须不断进步。人在江湖身不由己，不进步就会被淘汰，没人想被淘汰，所以只能顶着压力咬牙前进。于是压力产生了，焦虑也就来了。
看出来没有，你的压力并不是领导这个人或者公司这个组织带来的，而是这个时代带来的。只要你身处这个时代，不管在什么领导手下干活，在什么样的公司里工作，绝对会有压力。
要是你自己当了领导，甚至当了老板，你就会发现，你需要背负的压力更多了。以前你只需要操心自己的事就行了，现在不同了，要操心一个团队乃至一家公司的所有事，压力之大可想而知。同理，领导承受的压力，也怪不上任何人，还是这个时代带来的，时代要求你必须持续向前，而且永不止步。
既然到哪里都有压力，那咋办，眼睁睁地看着自己被焦虑整垮吗？非也。要是能换个心态看，压力也不全是坏事。大家不是常说“有压力才有动力”吗，我们何不正视现状，想办法化压力为动力，把事情做好。
缓解焦虑的唯一办法，是成就感。
人是奇怪的生物，欲望会随着目标的达成而水涨船高，不断达成目标，不断激发欲望。
打个比方，你刚毕业身无分文，你想的是在公司旁边租一个便宜的单间住上就行；工作几年后，你就发现单间完全没法住，得买一套自己的房子才行，80平米就足够；再过几年，打算结婚了，就会觉得房子太小不够用，要换150平米的大房子才行；随着财富的累积，又会觉得市中心空气不好，得住郊区别墅才到位……只要活着，人的欲望就会永无止境，压力始终存在，焦虑如影随形。
但是，每当你达成一个既定目标时，你会发现自己的焦虑会缓解很长一段时间，几天几周甚至几月几年。经过了这段美妙时光后，新的目标才会出现，新的压力和焦虑才会到来。为什么会有那么一段“美妙时光”的存在，就是因为成就感。
由此，我们似乎可以找到一个治疗焦虑的妙招：把远大的目标，拆分成一个一个可以逐步实现的小目标，用这些小目标带来的成就感来安定自己的焦虑情绪。
老王曾经不是说过吗，想当世界首富，不妨定个“先赚一个亿”小目标。昔日的首富都能通过小目标来练成，咱们为什么不有样学样呢。先贤早就把这个道理说透了，“千里之行，始于足下。”
对于身处职场的我们来说，焦虑是一种很正常的情绪，也是一种普遍存在的感受，不用过于担忧。正视它，研究它，解决它，才是正道。
朋友在羡慕“小国寡民”的北欧诸国后，也笑呵呵地表示，北欧人民表面上看很悠哉，心里其实也有焦虑，比如他们缺乏安全感，个人安全感和国家安全感都不如我们。就像卡通片《哆啦A梦》里的人设一样，性格懦弱的大熊，虽然过得很开心的，可总是担心隔壁的胖虎要揍自己。家家有本难念的经，可以理解。
总而言之，我们的焦虑，不是领导或公司带来的，而是这个时代带来的，因为这个时代要求我们不能停下大踏步前进的步伐。而要想缓解焦虑，就得学会把一个大目标分解成若干个小目标，然后逐步去实现它们，用目标达成时带来的成就感，和及时反馈带来的成长感，持续不断地为自己加油助威。
现在特别流行的一句话，“这是一个最好的时代，这是一个最坏的时代。”说时代好，是因为时代要求我们进步，我们能快速成长；说时代坏，还是因为时代要求我们一直进步，我们压力山大，情绪焦虑。
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