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文 | 韦彪
图 | 网络
1.练胆识：挑战与任何人眼神对视
完全不敢看别人的眼睛，表情非常的不自然，一看到别人的眼睛就急忙地躲开了，其实，这个已经是很不自信的表现了。
很多都有这类现象，因为自己不自信才惧怕对视眼神，而现在有自信了却还这样子，出现这类现象，主要有几种情况，比如不够自信、心里藏着秘密、暗恋对方怕被看穿、或从小自卑等等。
其实，我们很多人在工作和生活中，或多或少出于恐惧不敢和别人对视，如果因为自己胆小，不够自信，没有勇气和底气，这也是大家在成长过程中潜移默化形成的习惯。我们在和别人相处时，很大的一个感受就是，他们会特别直白地看着你，眼睛里写了什么情绪，你都得清楚，这是一种未受教化的本真。
因此，我们要做的就是敢于面对，敢于直视，敢于克服怯场，尝试挑战与任何人对视。
怕，你会输一辈子，不怕，你才有机会翻盘。
2.练沉稳：再大的事学会处事不惊
人的脾气的好坏和人的性格有关，而人的性格又和人的德行有关，而德行是不可能装出来的，德行是要靠自己一点一滴去修养的。
脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人，在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题，这是非常不好的。大家都知道，冲动是魔鬼，因为冲动而暴躁，甚至丧失理智，是划不来的。因此，在处理问题的时候不要那么的冲动，理性地看待问题，那么脾气将会好的多。
切记，再大的事儿也要处事不惊，不要被情绪所影响。
3.练细心：细节是关键，决定成败
大家都知道细节是魔鬼。要练就细心的性格，就要集中精力，重视眼前、重视当下所从事的工作和事务，把手上每件事情处理圆满，才能把握生命的内核，拥有充实愉快的生活。
其次需要排除干扰，稳定情绪。如果过多杂务干扰，心绪烦乱，情绪不稳，我们就容易注意力涣散，就很难做到全神贯注。要真正做到细心谨慎，必然要处理好自身的各种心理困惑，保持一颗平静的心，正所谓“宁静而致远”。
做一个细心的人，关键还在于赋予自己责任感，切实用心。任何事情，都是事在人为。同样一件事，敢负责任，良苦用心，就可能成就一篇杰作，如果毫不在乎，不当回事，就可能竹篮打水一场空。
只要能够负起责任，油然而生一种神圣的责任感和使命感，就有可能激发我们全部的智慧，调动我们无穷的潜力。
因此从这个意义上说，细心很大程度上依赖于责任心。
4.练自信：自己不自信，谁会信你
一位名人的话说得好：“你有信仰，你就年轻；你若疑虑，你就衰老；你有自信，你就年轻；你若恐惧，你就衰老；你有希望，你就年轻；你若绝望，你就衰老。” 人无信仰，走不了多远。人若不自信，谁人会信你？
希望之灯不灭，奇迹总会出现。而我们要做的就是让自己变得更自信。
a.增加内涵
要多看书、多学习、多精进自己的兴趣，让自己在某一方面成为一个优秀的人；
b.打扮自己
学习打理出一个适合自己的发型和穿搭，让自己变得更帅、更美；
c.走路时尽量不要低头
经常练习之后，会发现自己变得更有自信。
5.练气质：要抬头挺胸，腰板挺直
很多明星他们都有一身气质，虽然不少人长相不理想，不可改变，但我们还是可以透过自身的修炼，显露出优人一等的气质。
a.要抬头挺胸，腰板挺直
平时的工作和生活中，我们就要有意识地从自身做起，学会抬头挺胸，直视正方，腰板挺直，散发出一身正气。从自己做起，你才有好的开头。
b.提升内在涵养
积极修炼涵养，一个人的内在涵养如何，只要一接触，一交流就能够有清晰的认识。涵养不高的人跟有涵养的人在谈吐和待人接物方面完全是不一样的。首先是自己的思想层次和圈子，然后是为人处事和情商。
c.注意自身的言谈举止
与他人交谈，眼睛要正视对方，保持微笑，语速不能太快，也千万别边说四肢也跟着各种乱晃。语气要随和，态度诚恳，适时搭配些肢体动作。
d.培养自身能力
一个人什么东西都不会谈什么气质修养呢，一个有气质有修养的人应该是全能手，什么都知道了解，肚子里的东西深不见底，让人感觉可靠，值得信赖。
6.练阅历：从遇到的事中总结经验
约翰·嘉德纳说：“一生一世都要学习，从你的成败得失中学习。”
有句话说得好：最好的老师是生活，最好的课堂是实践。向自然学习，向社会学习，向他人学习，学习学习，能学以致用才说明我们在成长。
什么叫成长，成长就是从自己这里获得新的力量，这力量可以让自己变得更好。人都是从不懂到懂，从无知到有知识，都是从经验和失败中总结过来的。
所以，我们要学会总结，从遇到的任何事中总结经验。
7.练演讲：成功者大都是演讲高手
如果你害怕演讲，那你就去参加聚会，挑战演讲。眼睛盯着的话，只要这话筒一休息，你马上冲过去拿起来就说话。
你害怕跟陌生人说话，那你就去走到大街上，不管遇到谁，就跟他主动上前去打招呼，一边说话还一边给微笑。
你要相信，当你的脸皮足够厚到不怕丢人的时候，你已经走在成功的路上了。
8.练脸皮：放下面子，才会有面子
你为什么扭捏？
为什么腼腆？
为什么害羞？
还不是因为自己的玻璃心，你把自己看得太重了。其实，练脸皮就是挑战自己最害怕的事。
有句话说得好，让一个人成长就让他去做他害怕的事，只要他敢于挑战，敢于行动，他就算向前迈出了一小步。
面子是最没有用的东西，你要改变自己，练就厚脸皮，就得放下面子。
有的朋友性格内向，脸皮又特别薄，说明这类人是太在意自己的面子。如此怕丢面子之人，在生活中，一定是胆小，害怕之人。
你害怕跟女孩说话，那你去专门找那些漂亮的女孩儿说话，聊什么都行，哪怕她说让你滚，你说，哎，你好嘞。然后换下一个。
如此修炼，你才能成长。
这8招，只要你相信，并坚持继续修炼，一定会提升你的个人魅力。
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